NUTRIÇÃO “Para mim, o ponto de partida não é o prato, mas sim a pessoa. O que carrega consigo, o que sente, o que viveu com o corpo e com a comida” Entre um scroll e outro, há sempre alguém a dizer o que se deve comer, como se deve treinar, quantas…
NUTRIÇÃO Será mesmo mais difícil para as mulheres emagrecer? De acordo com a nutricionista Ana Martins, a resposta é sim — e há uma explicação científica para isso. Numa era em que o culto do corpo, os padrões estéticos e as dietas da moda estão por todo o…
NUTRIÇÃO “A regra dos 80/20 na alimentação ensina-nos que o equilíbrio é muito mais eficaz do que a perfeição” Num mundo onde a perfeição é vendida como ideal, a regra do 80/20 na alimentação surge para nos lembrar que…
NUTRIÇÃO “A forma como os pais se alimentam antes da conceção pode influenciar a genética do bebé e das gerações que se seguem” Os primeiros 1100 dias de vida, que vão desde a conceção até aos dois anos de idade, representam um período…
MEDICINA INTEGRATIVA / NUTRIÇÃO / Osteopatia Cinco Centro Clínico: A nova dimensão do cuidado integrativo em Braga A saúde está a viver uma revolução silenciosa, onde o foco deixou de ser apenas o tratamento de doenças para…
NUTRIÇÃO “A introdução alimentar é o primeiro passo para a criança desenvolver uma relação saudável com a comida ao longo da vida” A introdução alimentar é muito mais do que oferecer os primeiros alimentos a uma criança — é o primeiro passo…
NUTRIÇÃO “Os planos alimentares que elaboro não são apenas sobre ‘o que comer’, mas sobre como otimizar as funções do corpo, promovendo o equilíbrio hormonal” A nutrição é muito mais do que contar calorias ou seguir dietas restritivas. Cada refeição é uma oportunidade de nutrir…
NUTRIÇÃO “Perder peso de forma duradoura vai muito além de seguir um regime alimentar ou escolher entre uma maçã e um pedaço de chocolate” A perda de peso sustentável vai muito além de seguir um plano alimentar. Não se trata apenas de escolher entre…
FISIOTERAPIA / MEDICINA INTEGRATIVA / NUTRIÇÃO / Osteopatia / Psicologia / SAÚDE DA MULHER / Saúde Infantil “A saúde do futuro não se limita a tratar doenças: antecipa, previne e transforma vidas” A saúde do futuro não se limita a tratar doenças — antecipa, previne e transforma vidas. A abordagem interdisciplinar já…
NUTRIÇÃO / SAÚDE DA MULHER “A utilização prolongada de contracetivos hormonais pode comprometer a saúde intestinal” A saúde intestinal da mulher desempenha um papel determinante no equilíbrio hormonal, imunidade e metabolismo. Segundo Sandra Jordão, licenciada em…
NUTRIÇÃO / SAÚDE DA MULHER “O coaching nutricional vai além da simples contagem de calorias, promovendo uma verdadeira transformação na nossa relação com a comida” No complexo universo da nutrição, há muito mais do que a mera contagem de calorias ou a prescrição de planos…
NUTRIÇÃO / Pré - Natal / SAÚDE DA MULHER “A nutrição tem um impacto determinante na fertilidade do homem e da mulher” A fertilidade é um tema que toca muitas vidas, trazendo consigo sonhos, desafios e, muitas vezes, dúvidas. Num mundo onde…
COMPRAR / NUTRIÇÃO Mãe na Massa: Na nova padaria artesanal de Braga, Sara faz nascer pão feito de tempo e amor O pão de massa mãe ensina-nos que as melhores coisas da vida não são necessariamente as mais rápidas, mas aquelas…
ESTÉTICA / NUTRIÇÃO “Uma massagem terapêutica, um cuidado estético ou uma consulta de nutrição são dos melhores investimentos que podemos fazer em nós” Cuidar de nós não se limita a uma rotina de exercícios ou cuidados superficiais, mas implica um reconhecimento profundo do…
NUTRIÇÃO “A verdadeira nutrição não é apenas sobre o que comemos, mas sobre como isso se encaixa na nossa vida” Em plena natureza, não muito longe da cidade, nasceu, recentemente, um espaço de equilíbrio e transformação. Rodeada de árvores e…
NUTRIÇÃO “Pequenas mudanças diárias geram grandes resultados no caminho para a perda de peso” As dietas da moda podem parecer tentadoras para quem procura resultados rápidos, mas acabam por gerar défices nutricionais e impactar…
ATIVIDADE FÍSICA / MEDICINA INTEGRATIVA / NUTRIÇÃO / SAÚDE DA MULHER “Embora os nossos genes possam predispor-nos a doenças, são as escolhas que fazemos ao longo da vida que determinam se essas predisposições se manifestam ou não” Com um percurso de 25 anos enquanto médica de Medicina Interna, Fabiana Castro procurou unir desde cedo diferentes visões terapêuticas…
NUTRIÇÃO A nova revolução Eat Fit que leva refeições saudáveis, criativas e prontas a comer a todo o país Cada vez mais, o ritmo acelerado da vida atual impõe um desafio: encontrar opções alimentares que não só sejam práticas,…
NUTRIÇÃO “Alterar hábitos alimentares a longo prazo requer um profundo entendimento dos comportamentos e emoções humanas” A nutrição nunca foi apenas uma mera ‘contagem de calorias’ ou uma lista de alimentos proibidos. Alterar hábitos alimentares a…
ESTÉTICA / Moda/Beleza / NUTRIÇÃO / SAÚDE DA MULHER Protegido: “A Nutriclinik nasceu para nos ensinar a importância do autocuidado ao longo da vida” Não existe excerto porque se trata de um artigo protegido.
NUTRIÇÃO / Restaurantes “A macrobiótica ensina-nos a ouvir o nosso corpo e a nutrirmo-nos com os alimentos que a natureza dá” A macrobiótica ensina-nos a honrar o ritmo natural das estações e a nutrirmo-nos com os alimentos locais e sazonais que…
NUTRIÇÃO Nutrémia: Uma abordagem integrada da nutrição O caminho para uma vida saudável vai muito além da simples contagem de calorias ou da escolha de alimentos. Uma…
NUTRIÇÃO Eat Fit: Sabores saudáveis e mensagens nutritivas que chegam a todos E se a segunda-feira deixasse de ser aborrecida graças a um Pulled Chicken que acaba de nos tocar à campainha…
BIO / NUTRIÇÃO Biobrassica: O futuro é Bio Nas prateleiras vão surgindo cada vez mais produtos frescos, colhidos no próprio dia, vindos das mãos de produtores que se…
CLÍNICAS / FISIOTERAPIA / Medicina Desportiva / NUTRIÇÃO / Osteopatia / Pilates Clínico / Psicologia Tiago Pinhão Terapias Partilhadas: Um olhar clínico e terapêutico conjunto sobre a patologia Quando uma dor no ombro junta no mesmo consultório profissionais da Fisioterapia, Medicina e Osteopatia, ou uma recuperação pós AVC,…
NUTRIÇÃO Como aumentar os verdes ao longo do dia? 4 formas Os hortícolas são importantes. Ponto assente. Mas até que ponto é que, na correria do dia-a-dia, os estamos a negligenciar?…
NUTRIÇÃO 3 Sinais que os teus hábitos alimentares não estão a ajudar-te… Alguma vez seguiste uma “dieta”, orientações alimentares ou um plano recomendado por alguém? Se sim, em algum momento paraste para…
COMER / NUTRIÇÃO 3 Pontos para acabar com a fome emocional A tão desagradável fome emocional (bem conhecida em períodos de confinamento). No fundo, é quando comemos para evitar ou atenuar…
NUTRIÇÃO Nutrémia: Alimentação saudável, essa aliada essencial em todas as fases da vida Cada vez temos mais noção da importância que um bom acompanhamento nutricional tem ao longo da nossa vida, sobretudo num…
NUTRIÇÃO O que precisas de fazer para melhorar a tua digestão Se soubesses da importância que o teu sistema digestivo tem na tua saúde em geral, aposto que irias abrandar e…
