Materiais Cubroo: Arquitetura têxtil e proteção solar personalizada à distância de um clique Os espaços exteriores assumiram o protagonismo na habitação, contribuindo significativamente para a qualidade de vida e o bem-estar das pessoas….
Design de Interiores Antarte: O futuro do design de interiores O design de interiores está a atravessar uma transformação significativa, com tendências que apontam para um futuro mais consciente e…
Engenharia Novos desafios urbanos requerem soluções integradas A abordagem interdisciplinar ao planeamento urbano e à construção é um catalisador para o desenvolvimento de ambientes mais humanos e…
Materiais A tendência intemporal da Pedra Natural Inspirados na intemporalidade de uma matéria que ultrapassa tendências, os projetos do Mercado da Pedra atravessam culturas e diferentes continentes,…
Decoração VTexturas: O renascer da natureza na Arte de Marco Carvalho No universo único de Marco Carvalho e da sua VTexturas, a natureza não é apenas uma inspiração, mas sim a…
ESTÉTICA / FISIOTERAPIA / Osteopatia “No mundo acelerado de hoje, onde o stress e as agendas sobrecarregadas tomam conta da nossa rotina, deveríamos focar-nos, mais do que nunca, na saúde preventiva” No mundo acelerado de hoje, onde o stress e as agendas sobrecarregadas dominam a nossa rotina, é essencial focarmo-nos, mais…
NUTRIÇÃO “Os planos alimentares que elaboro não são apenas sobre ‘o que comer’, mas sobre como otimizar as funções do corpo, promovendo o equilíbrio hormonal” A nutrição é muito mais do que contar calorias ou seguir dietas restritivas. Cada refeição é uma oportunidade de nutrir…
NUTRIÇÃO “Perder peso de forma duradoura vai muito além de seguir um regime alimentar ou escolher entre uma maçã e um pedaço de chocolate” A perda de peso sustentável vai muito além de seguir um plano alimentar. Não se trata apenas de escolher entre…
ESPECIAL MULHER / Moda/Beleza “Durante o meu percurso militar, onde a feminilidade não tinha voz, o design de pestanas tornou-se a minha forma de afirmação pessoal” A vida de Tatiana Carvalho é um exemplo de como, muitas vezes, os caminhos mais inesperados podem levar a destinos…
ESPECIAL MULHER / Moda/Beleza “Hoje em dia ir a um cabeleireiro é ter, acima de tudo, uma experiência” Hoje em dia, ir a um cabeleireiro é muito mais do que fazer um simples corte ou tratamento de beleza….
Psicologia “Procuramos soluções complexas para a saúde mental, quando a chave está em hábitos simples: sono, alimentação equilibrada e exercício físico” O sono, a alimentação e o exercício físico não são apenas hábitos saudáveis, mas reguladores essenciais do nosso sistema nervoso,…
FISIOTERAPIA / MEDICINA INTEGRATIVA / NUTRIÇÃO / Osteopatia / Psicologia / SAÚDE DA MULHER / Saúde Infantil “A saúde do futuro não se limita a tratar doenças: antecipa, previne e transforma vidas” A saúde do futuro não se limita a tratar doenças — antecipa, previne e transforma vidas. A abordagem interdisciplinar já…
Osteopatia “Na osteopatia não tratamos apenas a dor, mas identificamos padrões de desordem estrutural que afetam a função do organismo” Nos últimos anos, a osteopatia tem sido cada vez mais integrada em tratamentos complementares para problemas como dor crónica, ansiedade,…
NUTRIÇÃO / SAÚDE DA MULHER “A utilização prolongada de contracetivos hormonais pode comprometer a saúde intestinal” A saúde intestinal da mulher desempenha um papel determinante no equilíbrio hormonal, imunidade e metabolismo. Segundo Sandra Jordão, licenciada em…
Bebés / Pré - Natal / SAÚDE DA MULHER / Saúde Infantil A comunidade inovadora de Joana Vilas Boas que revoluciona a vida a centenas de mulheres em diferentes fases da maternidade Imagine uma comunidade de treino dedicada totalmente à mulher. Desde a preconceção à recuperação pós-parto, com programas de exercício físico…
Bebés / Saúde Infantil “Parentalidade não é sinónimo de privação de sono” A ideia de que a privação de sono é uma etapa obrigatória da parentalidade precisa de ser revista. Segundo Marta…
ESPECIAL MULHER / Moda/Beleza “Cada vez mais pessoas procuram resultados subtis, que realcem a beleza natural sem parecerem artificiais” A verdadeira beleza não está em transformações radicais, mas em realçar o que torna cada pessoa única. A nova era…
SAÚDE DA MULHER / Saúde Infantil “Existe uma grande romantização da amamentação, o que pode gerar culpa e frustração” “Sinto dor a amamentar!”, “ Será que o bebé está a mamar o suficiente?”, “Como extrair e armazenar corretamente o…
Medicina Estética “O melhor momento para cuidar da nossa pele é antes que ela precise de rejuvenescimento” Em vez de esperar que os sinais de envelhecimento apareçam, a Medicina Estética dos nossos dias incentiva o cuidado antecipado,…
Saúde Infantil “Problemas motores não detetados no bebé podem levar a atrasos em marcos importantes, como rolar, gatinhar ou andar” O desenvolvimento motor de um bebé é uma das etapas mais importantes para o seu crescimento saudável. No entanto, problemas…
NUTRIÇÃO / SAÚDE DA MULHER “O coaching nutricional vai além da simples contagem de calorias, promovendo uma verdadeira transformação na nossa relação com a comida” No complexo universo da nutrição, há muito mais do que a mera contagem de calorias ou a prescrição de planos…
Moda/Beleza “A nova era do hairstyling privilegia a naturalidade, a saúde capilar e a literacia” A indústria de beleza e cuidados capilares está a passar por uma verdadeira transformação. O hairstyling de hoje é sobre…
BIO / Cosmética / Moda/Beleza O primeiro cabeleireiro 100% bio de Braga atrai adeptas da ‘green beauty’ de todo o país, incluindo grávidas e mulheres com condições oncológicas Nos últimos anos, a procura por alternativas naturais e seguras para o cuidado capilar têm vindo a crescer de forma…
NUTRIÇÃO / Pré - Natal / SAÚDE DA MULHER “A nutrição tem um impacto determinante na fertilidade do homem e da mulher” A fertilidade é um tema que toca muitas vidas, trazendo consigo sonhos, desafios e, muitas vezes, dúvidas. Num mundo onde…
ESPECIAL MULHER / Moda/Beleza “Paradoxalmente, o efeito natural na maquilhagem é muitas vezes o mais difícil de alcançar” Bruna Matos é um nome de referência no universo da maquilhagem profissional. Com uma paixão que cresceu até se tornar…
SAÚDE DA MULHER “A menopausa é uma fase para ser vivida, não temida” A perimenopausa continua a ser um tema pouco debatido, apesar de afetar milhões de mulheres em todo o mundo. Esta…
ESPECIAL MULHER / LITERACIA FINANCEIRA “A maioria das famílias portuguesas não tem o hábito de organizar um orçamento familiar” A gestão financeira é um dos pilares mais importantes para assegurar a estabilidade económica e o bem-estar de todos os…
ESPECIAL MULHER / Moda/Beleza “A perda de cabelo e as transformações na textura capilar podem abalar profundamente a nossa autoconfiança” Muitas vezes, não damos a devida atenção ao impacto que fatores como a saúde hormonal, a alimentação e o stress…
ATIVIDADE FÍSICA A instrutora de Krav Maga que ensina diariamente mulheres a defenderem-se em situações de perigo real O Krav Maga tem vindo a conquistar cada vez mais adeptos, especialmente entre as mulheres. Mais do que uma arte…
ESPECIAL MULHER / SAÚDE DA MULHER “Como Linfoterapeuta, o que mais me sensibiliza é devolver a qualidade de vida a quem enfrenta condições de saúde desafiadoras, como os efeitos colaterais de doenças oncológicas” A drenagem linfática é uma técnica terapêutica que, ao longo dos anos, conquistou um lugar de destaque na área da…
ÉS DE BRAGA / ESPECIAL MULHER / Moda/Beleza SensiSpa: O autocuidado como pilar da saúde mental e do bem-estar Num mundo acelerado e repleto de exigências, muitas mulheres ainda carregam o peso da culpa ao reservarem tempo para si…
Saúde Infantil “A enurese noturna – o conhecido ‘chichi na cama’ – pode ter um impacto profundo na autoestima da criança e afetar toda a dinâmica familiar” A enurese noturna, vulgarmente conhecida como “chichi na cama”, continua a ser um tema envolto em dúvidas e mitos entre…
Pré - Natal / SAÚDE DA MULHER / Saúde Infantil “É preciso uma ‘aldeia inteira’ para apoiar a mulher na gravidez e no pós-parto” A gravidez e o pós-parto são momentos de profunda transformação na vida da mulher, mas são também, frequentemente, períodos de…
SAÚDE DA MULHER “Quando as hormonas femininas falam, o corpo sente” As hormonas desempenham um papel fundamental na regulação do nosso corpo, influenciando desde o metabolismo ao humor, passando pela qualidade…
EMPRESAS & EMPRESÁRIOS Tabique impulsiona o futuro das infraestruturas nacionais com projetos de referência no setor das obras públicas A Tabique, empresa de referência em fiscalização, controlo da qualidade e coordenação de segurança e saúde, conquistou recentemente contratos para…
