ÉS DE BRAGA / SAÚDE DA MULHER / Saúde Infantil “A Terra Pura é o colo seguro que apoia física e emocionalmente as mães, base do bem-estar do bebé e da família” Numa era em que o cuidado à mulher e à família ainda é fragmentado e muitas vezes insuficiente, a Terra…
SAÚDE DA MULHER “Como enfermeira obstetra, vi de perto a insegurança que muitas famílias sentiam ao regressarem a casa com um recém-nascido. Foi assim que nasceu O Vínculo” Numa altura em que a parentalidade continua a ser marcada por idealizações e silêncios, nasceu O Vínculo, um projeto humano…
SAÚDE DA MULHER “A tensão excessiva nos músculos do pavimento pélvico pode ter um impacto negativo na fertilidade” Num mundo onde se fala cada vez mais de saúde e bem-estar, a saúde pélvica continua envolta em silêncio, muitas…
Pré - Natal / SAÚDE DA MULHER / Saúde Infantil “A minha experiência enquanto enfermeira no serviço de obstetrícia fez-me perceber que ainda existem muitas crenças ultrapassadas sobre a maternidade” A saúde materno-infantil é um dos pilares mais importantes da sociedade e o cuidado adequado durante este período pode transformar…
SAÚDE DA MULHER “No pós-parto o colo não é só para o bebé, é também para a mãe” Do medo do parto aos primeiros dias com o bebé, Alice Araújo, Enfermeira Obstétrica e Especialista em Saúde Materna e…
SAÚDE DA MULHER “Se prevenimos as cáries desde a infância, porque não prevenir também as disfunções pélvicas?” Da mesma forma que ensinamos as crianças a escovar os dentes para prevenir cáries, deveríamos educá-las sobre a importância da…
FISIOTERAPIA / MEDICINA INTEGRATIVA / NUTRIÇÃO / Osteopatia / Psicologia / SAÚDE DA MULHER / Saúde Infantil “A saúde do futuro não se limita a tratar doenças: antecipa, previne e transforma vidas” A saúde do futuro não se limita a tratar doenças — antecipa, previne e transforma vidas. A abordagem interdisciplinar já…
NUTRIÇÃO / SAÚDE DA MULHER “A utilização prolongada de contracetivos hormonais pode comprometer a saúde intestinal” A saúde intestinal da mulher desempenha um papel determinante no equilíbrio hormonal, imunidade e metabolismo. Segundo Sandra Jordão, licenciada em…
Bebés / Pré - Natal / SAÚDE DA MULHER / Saúde Infantil A comunidade inovadora de Joana Vilas Boas que revoluciona a vida a centenas de mulheres em diferentes fases da maternidade Imagine uma comunidade de treino dedicada totalmente à mulher. Desde a preconceção à recuperação pós-parto, com programas de exercício físico…
SAÚDE DA MULHER / Saúde Infantil “Existe uma grande romantização da amamentação, o que pode gerar culpa e frustração” “Sinto dor a amamentar!”, “ Será que o bebé está a mamar o suficiente?”, “Como extrair e armazenar corretamente o…
NUTRIÇÃO / SAÚDE DA MULHER “O coaching nutricional vai além da simples contagem de calorias, promovendo uma verdadeira transformação na nossa relação com a comida” No complexo universo da nutrição, há muito mais do que a mera contagem de calorias ou a prescrição de planos…
NUTRIÇÃO / Pré - Natal / SAÚDE DA MULHER “A nutrição tem um impacto determinante na fertilidade do homem e da mulher” A fertilidade é um tema que toca muitas vidas, trazendo consigo sonhos, desafios e, muitas vezes, dúvidas. Num mundo onde…
SAÚDE DA MULHER “A menopausa é uma fase para ser vivida, não temida” A perimenopausa continua a ser um tema pouco debatido, apesar de afetar milhões de mulheres em todo o mundo. Esta…
ESPECIAL MULHER / SAÚDE DA MULHER “Como Linfoterapeuta, o que mais me sensibiliza é devolver a qualidade de vida a quem enfrenta condições de saúde desafiadoras, como os efeitos colaterais de doenças oncológicas” A drenagem linfática é uma técnica terapêutica que, ao longo dos anos, conquistou um lugar de destaque na área da…
Pré - Natal / SAÚDE DA MULHER / Saúde Infantil “É preciso uma ‘aldeia inteira’ para apoiar a mulher na gravidez e no pós-parto” A gravidez e o pós-parto são momentos de profunda transformação na vida da mulher, mas são também, frequentemente, períodos de…
SAÚDE DA MULHER “Quando as hormonas femininas falam, o corpo sente” As hormonas desempenham um papel fundamental na regulação do nosso corpo, influenciando desde o metabolismo ao humor, passando pela qualidade…
SAÚDE DA MULHER “Grande parte das mulheres acreditam que a dor durante o ato sexual é normal” Grande parte das mulheres acredita que a dor durante o ato sexual é normal. O transtorno da dor génito-pélvica, também…
SAÚDE DA MULHER “Ao unir fisioterapia pélvica e treino adaptado criamos as bases para uma gravidez mais tranquila e um pós-parto mais ativo e saudável” A parceria entre Mário Amaro, personal trainer especializado em saúde da mulher, e Sónia Rodrigues, fisioterapeuta especializada em reeducação do…
Pré - Natal / SAÚDE DA MULHER / Saúde Infantil “A culpa materna nasce muito antes do bebé – e cresce à medida que a sociedade impõe padrões inalcançáveis” Médica de Medicina Geral e Familiar, Vanessa Mota sempre sonhou com a maternidade. Em 2020, esse sonho tornou-se realidade com…
SAÚDE DA MULHER “Ser mãe e personal trainer permitiu-me ter outra perspetiva sobre o treino na gravidez e no pós-parto” A gravidez e o pós-parto são períodos de profundas transformações físicas e emocionais na vida de uma mulher. Para muitas,…
SAÚDE DA MULHER “Da primeira menstruação à menopausa, acompanhamos diferentes gerações de mulheres da mesma família. Cada fase do ciclo feminino merece cuidado e atenção” A saúde do futuro é aquela que coloca o bem-estar de toda a família no centro dos cuidados, entendendo que…
SAÚDE DA MULHER “Muitas mulheres ainda desconhecem os detalhes do seu ciclo menstrual e não sabem identificar a sua janela fértil” Mas afinal que pilares da saúde influenciam a fertilidade? E porque será tão importante conhecer as fases do ciclo menstrual?…
SAÚDE DA MULHER “Com a Ginecologia Regenerativa Funcional e Estética, as mulheres descobrem que a sua vida sexual não tem prazo de validade” A saúde íntima da mulher vai muito além de questões físicas; envolve o bem-estar emocional, a autoestima e a qualidade…
SAÚDE DA MULHER “Uma em cada 70 mulheres vive com Líquen Escleroso Vulvar e sofre em silêncio sem saber que tem a doença” Uma em cada 70 mulheres vive com Líquen Escleroso Vulvar (LEV), mas muitas enfrentam a doença em silêncio, sem saber…
SAÚDE DA MULHER “A maternidade vai muito além de listas de essenciais e guidelines, é sobre compreender as necessidades de bem-estar da mãe e do bebé desde o primeiro dia” A maternidade vai muito além das listas intermináveis e das recomendações que nos chegam de todos os lados. Trata-se, antes…
ATIVIDADE FÍSICA / MEDICINA INTEGRATIVA / NUTRIÇÃO / SAÚDE DA MULHER “Embora os nossos genes possam predispor-nos a doenças, são as escolhas que fazemos ao longo da vida que determinam se essas predisposições se manifestam ou não” Com um percurso de 25 anos enquanto médica de Medicina Interna, Fabiana Castro procurou unir desde cedo diferentes visões terapêuticas…
Bebés / Pré - Natal / SAÚDE DA MULHER “Como doula não sou a favor de um tipo específico de parto, mas sim uma defensora da humanização e do respeito pelas decisões da mulher” O papel da doula é fundamental no apoio físico e emocional das mulheres durante a gravidez, o parto e o…
SAÚDE DA MULHER “A fisioterapia pélvica pode ser a diferença entre sofrer em silêncio e recuperar o controlo do próprio corpo” A fisioterapia pélvica tem vindo a afirmar-se como uma área essencial na saúde, especialmente nos últimos anos, com o aumento…
Moda/Beleza / SAÚDE DA MULHER 5 mulheres partilham os seus testemunhos: “Na Golden Slim o mais importante é a saúde e o bem-estar, seja no tratamento da diástase abdominal, ou da incontinência urinária” A relação entre estética e saúde tem um impacto direto no bem-estar físico e emocional, especialmente na saúde da mulher,…
ATIVIDADE FÍSICA / SAÚDE DA MULHER / Saúde Infantil “A prática regular de exercício físico começa nos primeiros anos de vida” O Gym Tónico é muito mais do que um simples ginásio. É um espaço que reconhece a importância do exercício…
