Via Pilates: A importância do Pilates Clínico e da Fisioterapia da Saúde da Mulher na gravidez e pós-parto

Em qualquer fase da vida da mulher é importante o autoconhecimento do corpo, mas na gravidez assume particular importância. No Via Pilates, em Braga, existe uma abordagem integrada da gravidez e de todas as etapas físicas e emocionais que esta fase da vida traz consigo…O Pilates Clínico, aliado à Fisioterapia Pélvica assume um papel fundamental ao longo das várias fases da gravidez, promovendo um maior controlo muscular, para um parto mais facilitado e uma boa recuperação pós-parto.

Preparação para o parto

Cristiana Rodrigues e Susana Pires, fisioterapeutas do Via Pilates, são unânimes em afirmar que a preparação para o parto é crucial para todas as etapas que se seguem, inclusive o pós-parto.

“Vou ser mãe, gostava de saber como ter uma gravidez e parto mais tranquilo assim como aquilo que posso fazer para ter uma recuperação após o parto mais adequada, é uma das questões que as mães mais nos colocam.”, revela Cristiana Rodrigues.

A gravidez é sem dúvida um momento único e especial na vida da mulher, mas também muito delicado. Ao longo das 40 semanas de gestação o corpo da mulher sofre mudanças profundas a nível anatómico e fisiológico, para além das transformações do foro emocional. Grávidas mais confiantes, autónomas e ativas no parto, e com o autoconhecimento correto do corpo são os principais motes do trabalho diário desta equipa.

“Ao nível do Pilates Clínico, que é uma das vertentes disponíveis para as grávidas, trabalhamos todo o corpo preparando-o para o momento do parto, procurando facilitar e diminuir o tempo de parto e evitando dores e disfunções, e simultaneamente esclarecendo dúvidas relacionadas com a gestação”, esclarece Susana Pires.

A importância da Fisioterapia da Saúde da Mulher

As vantagens de recorrer ao serviço integrado do Via Pilates é a multidisciplinaridade da sua resposta, nomeadamente com a integração da Fisioterapia da Saúde da Mulher.

Uma das alterações físicas mais marcantes da gravidez é o aumento de peso do útero, que no início da gestação, pesa cerca de 50g e no fim pode chegar a pesar cerca de 5kg ou mais. Este aumento de peso, aliado a alterações biomecânicas e hormonais, leva a uma sobrecarga do sistema de sustentação, ou seja, o Pavimento Pélvico.

“É precisamente nesta fase que surgem as maiores dúvidas acerca da zona íntima, onde se encontram os músculos do pavimento pélvico. É possível atenuar as consequências desta sobrecarga nos músculos do pavimento pélvico, trabalhando a mobilidade, a elasticidade e a força destes músculos, prevenindo até futuras disfunções dos mesmos como por exemplo incontinência urinária e prolapsos. Uma parte da atuação da Fisioterapia Pélvica passa precisamente por ensinar a anatomia, aplicar técnicas de preparação para o parto, ensinar exercícios que as futuras mães podem efetuar durante o parto. É importante que a mulher grávida faça esta prevenção, independentemente do facto de desejar ter um parto vaginal ou cesariana.”, explica Cristiana Rodrigues. Todo o tratamento é feito em sessões individuais baseadas em técnicas manuais, sempre com o máximo de conforto, segurança e privacidade.

Uma recuperação natural

Este trabalho é contínuo e vai fluindo naturalmente até ao pós-parto, promovendo a correção de ‘más posturas’ resultantes das tarefas diárias relacionadas com o cuidado de um recém-nascido, trabalhando questões como a diástase e promovendo, acima de tudo, um bom estado de saúde generalizado.

Em qualquer uma das etapas, o objetivo é o mesmo: uma gravidez e um pós-parto mais tranquilos e com dores minimizadas, mas acima de tudo mulheres mais felizes, conscientes e informadas naquela que é, sem dúvida, uma das fases mais importantes da vida.

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