“Cada vez mais, alterações como flacidez e pele seca estão associadas ao impacto do stress no equilíbrio do corpo”

Cada vez mais, alterações como flacidez e pele seca estão associadas ao impacto do stress no equilíbrio do corpo. Hoje, o que se exige da estética não é só resultado visível, mas eficácia comprovada, tecnologia avançada e, sobretudo, um cuidado personalizado que respeite a individualidade de cada pessoa, integrando corpo e mente. Este novo paradigma tem vindo a transformar o setor, rumo a uma abordagem mais integrada, que alia inovação tecnológica ao respeito pelos ritmos biológicos de cada pessoa. Foi exatamente este caminho que Sónia Carvalho escolheu, ao criar há 12 anos o My Moments, um conceito disruptivo que combina ciência de ponta, formação contínua, empatia e, acima de tudo, experiências que reinventam o conceito de beleza como expressão autêntica de saúde e poder pessoal.

Sónia, como surgiu a ideia de criar o My Moments e que valores procurou trazer para o mundo da estética?

O My Moments nasceu há 12 anos, fruto de uma vontade muito profunda de ir além da estética tradicional. Sempre acreditei que os cuidados de beleza não deveriam ser apenas sobre aparência, mas sim sobre bem-estar, autoestima e reconexão interior. Trabalho há vários anos na área da estética e percebi que muitas pessoas procuravam um tratamento, mas o que realmente desejavam era sentir-se melhor consigo mesmas, física e emocionalmente.

Assim nasceu o My Moments, hoje com uma equipa sólida, unida e profissional, com o propósito de criar um espaço onde cada cliente pudesse encontrar o seu momento. Um espaço seguro, acolhedor, onde cuidamos não apenas da pele ou do corpo, mas da pessoa como um todo. Procuramos sempre unir técnicas de estética avançada com uma abordagem mais holística e humanizada.

Os valores que quis trazer para o My Moments são muito claros: respeito pela individualidade, ética profissional, formação contínua baseada em evidência científica e, acima de tudo, a valorização do amor-próprio. O que distingue o My Moments é precisamente essa visão integrativa. Cada tratamento é pensado como uma experiência individual e personalizada, desde o ambiente, à escolha de produtos, às mãos que tocam e ao tempo que dedicamos a cada cliente.

Quais são os principais benefícios da depilação definitiva com Asirox e de que forma esta tecnologia tem evoluído ao longo dos anos?

O laser Asirox destaca-se no mercado por ser dos métodos de depilação permanente mais seguro e eficaz. Utiliza laser Díodo, uma tecnologia destacada por gerar resultados permanentes com rápido progresso e baixo risco.

Pode tratar todos os fototipos (I–VI), incluindo pele morena e bronzeada, sem restrições sazonais. É confortável para os pacientes, pois é equipada com IceTip Technology, que arrefece a ponta do aplicador até –8 °C, aliviando a sensação térmica. O modo “Motion” aplica a energia de forma gradual, reduzindo o desconforto ao longo do tratamento. Além disso, é um equipamento europeu, fabricado em Espanha com elevado controlo de qualidade.

Resumindo, a depilação definitiva com Asirox une evolução tecnológica, é um díodo potente, IceTip, com modos avançados, com conforto e eficácia clínica. Os tratamentos são eficazes, aptos para todos os tipos de pele e fototipo, confortáveis, quase indolores, mesmo em áreas sensíveis, rápidos, com alta velocidade de aplicação e menor tempo de sessão.

Estas melhorias concretas transformam uma simples depilação num serviço premium, eficaz, confortável e rápido, que os clientes valorizam e recomendam.

No entanto, é essencial gerir expectativas: fala-se de redução permanente a 70–90%, não de eliminação absoluta, com possíveis retoques anuais, especialmente em condições hormonais.

Qual o impacto da radiofrequência e da tecarterapia no combate à flacidez e na regeneração da pele? 

A tecarterapia é uma tecnologia de radiofrequência muito especial, moderna, versátil e altamente eficaz no combate à flacidez e na regeneração da pele. No fundo, trata-se de uma radiofrequência de alta intensidade, aplicada de forma controlada, que atua profundamente nos tecidos, a nível dérmico no caso da estética. O seu funcionamento baseia-se na produção de energia endógena: ou seja, a corrente alternada de alta frequência aquece os tecidos internamente, de dentro para fora.

Este aquecimento fisiológico estimula a microcirculação, acelera o metabolismo celular, ativa a drenagem linfática e, sobretudo, promove a síntese de colagénio e elastina, duas proteínas-chave para uma pele firme, elástica e jovem.

Na prática clínica, os resultados são muito encorajadores. Após apenas algumas sessões, normalmente entre 4 a 6, é já possível observar uma melhoria visível na firmeza da pele, uma redução da flacidez e uma textura cutânea mais uniforme e revitalizada. É especialmente eficaz em zonas como o abdómen, glúteos, braços ou parte interna das coxas, onde a perda de tonicidade é comum, e também no rosto para melhorar contornos, rugas, hidratação e perda de firmeza.

No My Moments, temos visto verdadeiras transformações. Por exemplo, em clientes pós-parto ou após grandes perdas de peso, a tecarterapia tem sido uma aliada preciosa na redefinição do contorno corporal. Além disso, é um tratamento muito confortável, sem dor, sem tempo de recuperação e perfeitamente seguro para todos.

Outro ponto importante é a versatilidade da tecarterapia: conseguimos trabalhar em modo capacitivo, mais superficial, ou resistivo, mais profundo, o que nos permite adaptar cada sessão às necessidades específicas de cada paciente e otimizar os resultados.

Por fim, gosto sempre de reforçar um princípio que seguimos no My Moments: prometemos apenas o que podemos cumprir. Os tratamentos funcionam, sim, mas são ainda mais eficazes quando acompanhados de uma abordagem integrada: boa alimentação, hidratação, exercício físico e consistência nos cuidados. A tecarterapia é uma ferramenta incrível para estimular a pele a regenerar-se, mas o compromisso com o próprio bem-estar é o que realmente transforma.

O microagulhamento tem vindo a ganhar muita popularidade. Quais são os seus principais benefícios, tanto para a pele do rosto como para o cabelo?

O microagulhamento é hoje um dos tratamentos mais procurados no My Moments, e com toda a razão. Trata-se de uma técnica minimamente invasiva, mas com resultados muito expressivos, tanto a nível estético como regenerativo. Este tratamento consiste na criação de microperfurações controladas na epiderme, através de um dispositivo com pequenas agulhas, o que pode parecer agressivo, mas na verdade é exatamente esse microtrauma que ativa os mecanismos naturais de reparação celular. A pele responde aumentando a produção de colagénio, elastina e ácido hialurónico, substâncias fundamentais para a firmeza, elasticidade e hidratação cutânea.

No rosto, os benefícios são muito abrangentes: melhoria da textura da pele, tornando-a mais lisa e uniforme; atenuação de cicatrizes de acne, poros dilatados e manchas; redução da flacidez, rugas finas e linhas de expressão; aumento da luminosidade e vitalidade geral da pele. O que as clientes costumam notar, após três a quatro sessões, é uma pele visivelmente mais saudável, firme e rejuvenescida, com resultados duradouros e uma aparência muito mais natural do que outros métodos mais invasivos.

Já no couro cabeludo, o microagulhamento capilar tem-se revelado uma ferramenta excelente no estímulo ao crescimento dos fios. O princípio é o mesmo: as microperfurações ativam a circulação sanguínea local e os fatores de crescimento naturais da pele, promovendo o fortalecimento dos folículos capilares. Além disso, quando combinado com ativos específicos como fatores de crescimento ou vitaminas, o microagulhamento melhora significativamente a absorção desses princípios ativos, potencializando os resultados. No My Moments, já vimos resultados muito positivos em casos de queda de cabelo inicial, alopecia androgenética leve a moderada. É uma abordagem segura, com poucas contraindicações, e os efeitos são cumulativos, desde que se mantenha consistência e se respeite o intervalo entre sessões.

Naturalmente, reforçamos sempre que o sucesso do microagulhamento depende da personalização do protocolo: avaliamos a profundidade das agulhas, a frequência das sessões e os ativos utilizados, com base nas necessidades e características de cada cliente. Em suma, o microagulhamento é uma tecnologia inteligente, baseada na própria biologia da pele e do couro cabeludo, que alia resultados reais com mínimos efeitos secundários. É uma escolha segura, eficaz e que respeita o tempo e o processo natural de regeneração do corpo, algo com que nos identificamos profundamente no My Moments.

Que cuidados devem ser observados antes e depois de uma sessão de microagulhamento para garantir melhores resultados e evitar possíveis complicações?

Essa é uma excelente pergunta, porque o sucesso do microagulhamento vai muito além da sessão em si. Os cuidados pré e pós-tratamento são fundamentais para garantir a eficácia dos resultados e, acima de tudo, a segurança da cliente.

Antes da sessão, há algumas orientações essenciais: é importante evitar exposição solar direta nos dias anteriores, pois a pele deve estar íntegra e sem sinais de irritação ou queimadura. Também recomendamos suspender o uso de produtos com ácidos (como retinol) pelo menos três a cinco dias antes, para não sensibilizar excessivamente a pele. Em caso de infeções ativas (como herpes, acne inflamada ou feridas abertas), o tratamento deve ser adiado, pois o microagulhamento pode agravar essas condições.

Já após o procedimento, os cuidados tornam-se ainda mais importantes, pois a pele está temporariamente mais vulnerável. Nas primeiras 24 a 48 horas, é normal existir alguma vermelhidão, sensação de calor, leve inchaço ou descamação, tudo isso faz parte do processo de regeneração.

Durante este período, indicamos o uso de produtos calmantes e cicatrizantes, ricos em ingredientes como pantenol, centelha asiática ou ácido hialurónico. A proteção solar rigorosa é obrigatória, mesmo que a cliente não vá à praia; deve usar FPS alto e evitar sol direto, para prevenir manchas e hiperpigmentações pós-inflamatórias. Também recomendamos evitar maquilhagem, exercício físico intenso, piscinas ou saunas nas primeiras 24 a 48 horas, para evitar infeções ou irritações desnecessárias.

No My Moments, oferecemos sempre um plano pós-tratamento personalizado, com orientações adaptadas ao tipo de pele e objetivos da cliente. Fazemos também um acompanhamento nos dias seguintes para garantir que tudo corre bem e para ajustar os cuidados domiciliários, se necessário.

A verdade é que o microagulhamento, apesar de ser um procedimento minimamente invasivo, exige uma abordagem profissional e cuidadosa. Quando bem conduzido, com as devidas precauções, oferece resultados impressionantes, com riscos mínimos, e é isso que procuramos garantir em cada sessão.

A massagem dreno-modeladora é conhecida por ser eficaz e indolor. Como atua este tratamento no corpo?

A massagem dreno-modeladora tem conquistado cada vez mais mulheres (e até alguns homens!) por ser uma técnica que alia bem-estar, resultados visíveis e conforto, tudo numa só experiência.

Este tipo de massagem é uma fusão entre a drenagem linfática manual, que tem como objetivo ativar o sistema linfático e eliminar toxinas e excesso de líquidos, e a massagem modeladora, que utiliza manobras mais firmes e profundas para estimular a circulação, descompactar nódulos de gordura localizada e ajudar a esculpir o contorno corporal.

No fundo, enquanto a drenagem linfática atua na desintoxicação e redução do inchaço, a vertente modeladora trabalha mais a tonificação e remodelação dos tecidos. Quando estas duas abordagens são combinadas de forma correta, conseguimos resultados muito equilibrados e naturais.

As clientes costumam relatar redução do inchaço e sensação de leveza, muitas vezes logo após a primeira sessão, afinamento da silhueta, especialmente em zonas como abdómen, cintura, pernas e braços, aumento da circulação e oxigenação dos tecidos, o que favorece a firmeza e o metabolismo local. E vale reforçar: embora seja uma técnica eficaz, a massagem dreno-modeladora não substitui hábitos saudáveis. O seu efeito é potenciado quando associada a uma boa alimentação, hidratação, exercício físico e rotinas de autocuidado consistentes. É por isso que, na nossa abordagem, gostamos de oferecer um acompanhamento personalizado, onde a estética e o bem-estar caminham lado a lado.

No My Moments, é dada grande importância ao bem-estar emocional durante os tratamentos. Qual o papel da massoterapia e do toque terapêutico no alívio do stress e na promoção do equilíbrio emocional?

Esse é, de facto, um dos pilares do My Moments. Acreditamos que não há beleza plena sem bem-estar emocional, e é por isso que integramos a massoterapia e o toque terapêutico como parte fundamental da nossa abordagem.

A massagem vai muito além de uma simples massagem relaxante. É uma terapia corporal com bases sólidas na anatomia, fisiologia e tem um efeito direto responsável por acalmar o corpo, reduzir os níveis de cortisol e promover uma sensação profunda de relaxamento e equilíbrio.

Vários estudos demonstram que sessões regulares de massagem podem contribuir para a redução da ansiedade e da tensão muscular, melhoria da qualidade do sono, aumento da produção de serotonina e dopamina, neurotransmissores associados ao bem-estar. Mas há algo ainda mais profundo: o toque terapêutico, quando aplicado com presença, respeito e intenção, tem um poder imenso de reconexão com o corpo.

Vivemos numa sociedade acelerada, onde muitas pessoas estão constantemente em “modo automático”, desconectadas de si mesmas. O toque certo, no contexto certo, pode ser uma âncora emocional. No My Moments, procuramos que cada tratamento, seja ele estético ou terapêutico, seja também uma experiência sensorial e emocional. Usamos aromaterapia, música suave, respiração guiada e técnicas específicas de toque para criar um ambiente onde a cliente se sinta cuidada, acolhida e em segurança.

Há clientes que nos dizem: “é a única hora da semana em que consigo parar e respirar”, e isso, para nós, vale tanto como qualquer resultado visível ao espelho.

A massoterapia e o toque terapêutico são, no nosso espaço, ferramentas de cuidado integral porque quando o corpo relaxa, a mente acalma, e a beleza natural pode finalmente florescer.

A hiperpigmentação é uma queixa frequente. Que soluções oferece o My Moments para quem pretende reduzir manchas e uniformizar o tom da pele?

A hiperpigmentação é uma das preocupações mais comuns que recebemos no My Moments, especialmente em mulheres que já passaram por alterações hormonais, exposição solar prolongada ou mesmo cicatrizes de acne. As manchas podem afetar a autoestima de forma significativa, e é por isso que tratamos este tema com sensibilidade, responsabilidade e personalização. No nosso espaço, abordamos a hiperpigmentação de forma multifatorial porque sabemos que não há uma solução única para todas as peles.

Cada caso é avaliado cuidadosamente, tendo em conta o tipo de mancha, o fototipo da pele e o histórico da cliente. A partir daí, definimos um plano que pode incluir:

Peelings químicos personalizados, com ácidos como o mandélico, glicólico, tranexâmico ou retinóico, que promovem uma renovação da epiderme e ajudam a clarear gradualmente as manchas, respeitando sempre a sensibilidade da pele.

Microagulhamento com ativos despigmentantes, que além de estimular a renovação celular e o colagénio, facilita a absorção de substâncias como a niacinamida, o ácido kójico e a vitamina C, que são comprovadamente eficazes no tratamento de manchas.

Tratamentos de laser (quando aplicável), indicados em casos mais resistentes ou profundos, e sempre realizados com avaliação rigorosa e protocolo seguro.

E talvez o mais importante, um acompanhamento de cuidados domiciliares, com cosméticos específicos e uma rotina de skincare adequada ao tipo de pele e ao problema a tratar. Sem esquecer a fotoproteção diária, que é absolutamente essencial, nenhum tratamento despigmentante funciona se a pele continuar exposta ao sol sem proteção.

No My Moments, temos uma filosofia muito clara: não prometemos resultados milagrosos, mas sim progresso real e consciente. A hiperpigmentação requer tempo, consistência e gestão de expectativas. Algumas manchas conseguimos eliminar, outras conseguimos atenuar de forma significativa. O que garantimos sempre é um compromisso com a segurança, a honestidade e o cuidado integral da pele.

E é tão gratificante quando as nossas clientes voltam e dizem: “já consigo sair de casa sem base”, não só pela questão estética, mas porque isso revela um aumento na confiança, na liberdade e no amor-próprio. É exatamente isso que nos move todos os dias.

Quais são os tratamentos mais indicados para quem tem a pele seca ou muito desidratada, e de que forma produtos como o Xeroskin Peel contribuem para a renovação e hidratação profunda da pele?

A pele seca e desidratada é uma queixa muito comum, sobretudo em determinadas fases do ano, como o inverno ou após exposições solares intensas no verão. Mas também está muitas vezes relacionada com alterações hormonais, uso excessivo de produtos agressivos ou até stress, que afeta a barreira cutânea mais do que se imagina.

Aqui, tratamos este tipo de pele com uma abordagem profundamente regeneradora e nutritiva. O objetivo é restaurar não só o aspeto saudável, mas também a função de barreira da pele, para que ela volte a reter água, proteger-se e autorregular-se.

Um dos tratamentos que mais recomendamos nestes casos é o protocolo com o Xeroskin Peel. Trata-se de um peeling superficial, mas altamente eficaz, desenvolvido especificamente para peles secas, sensibilizadas ou maduras.

Ao contrário de outros ácidos que podem ser demasiado agressivos, o Xeroskin atua de forma suave mas profunda, promovendo a remoção controlada das células mortas, que impedem a pele de absorver corretamente os ativos hidratantes, a renovação da epiderme, melhorando a textura e luminosidade, e o mais importante, a reidratação profunda e duradoura, através da reposição de lípidos e moléculas como o ácido hialurónico, que ajudam a manter a água dentro da pele.

Este tratamento é frequentemente combinado com técnicas como máscaras bioativas, para potenciar a penetração dos ingredientes e devolver à pele aquele “efeito glow” imediato, mas com resultados que vão além do momentâneo.

As nossas clientes com pele seca costumam relatar, logo nas primeiras sessões, uma sensação de conforto, elasticidade e suavidade, acompanhada de uma redução da vermelhidão e repuxamento. É importante reforçar que, para além dos tratamentos em gabinete, oferecemos também uma orientação para o cuidado em casa. Produtos com ceramidas, pantenol, ácido hialurónico de baixo peso molecular são ótimos aliados para manter a hidratação entre sessões. E o mais bonito de tudo? Quando a pele volta a ter aquele aspeto saudável, macio e luminoso, é como se a pessoa também se reencontrasse consigo mesma.

Para além dos tratamentos técnicos, que hábitos diários e cuidados de pele aconselha para manter uma pele saudável, luminosa e jovem a longo prazo?

Essa pergunta é essencial porque, apesar de todos os tratamentos que oferecemos em gabinete, a verdadeira transformação da pele acontece no dia a dia, com pequenos gestos consistentes. Costumo dizer às minhas clientes que os cuidados feitos em casa são a “extensão inteligente” dos nossos tratamentos em gabinete. E sim, fazem toda a diferença.

O primeiro e mais importante passo, e não me canso de o repetir, é o protetor solar diário.

Mesmo nos dias nublados, em casa ou no trabalho, a radiação UV e a luz visível continuam a atingir a pele, acelerando o envelhecimento, agravando a hiperpigmentação e comprometendo a função de barreira. Um bom protetor solar, com FPS 50 e proteção de amplo espectro, é o melhor antienvelhecimento que existe.

Além disso, há outros hábitos fundamentais que recomendo a todas as nossas clientes:

Limpeza suave, duas vezes por dia, com produtos que respeitem o pH da pele e não retirem a sua proteção natural. Evitar espumas agressivas ou esfoliantes físicos em excesso.

Hidratação consistente, mesmo para peles oleosas. Usar cremes ou séruns com ingredientes como ácido hialurónico, pantenol, glicerina ou niacinamida ajuda a manter a pele elástica, luminosa e protegida.

Antioxidantes pela manhã, como a vitamina C ou o ácido ferúlico, que combatem os radicais livres e dão um boost de luminosidade natural à pele.

À noite, se possível, introduzir ativos de renovação celular como o retinol, peptídeos ou ácido glicólico, sempre adaptados ao tipo de pele e com acompanhamento profissional.

Não podemos esquecer o sono reparador, a hidratação interna e uma alimentação rica em antioxidantes, como frutas, legumes e gorduras saudáveis. Tudo o que colocamos dentro do nosso corpo reflete-se na pele. E, por fim, mas não menos importante: tocar o rosto com carinho, evitar comparações e respeitar os ciclos da pele. Ela muda com o clima, com as emoções, com as fases da vida. Uma pele bem tratada não é uma pele “perfeita”, mas sim uma pele equilibrada, confortável e verdadeira.

No My Moments, acreditamos que o cuidado diário é um ato de amor-próprio e por isso procuramos educar, orientar e acompanhar cada cliente com realismo, empatia e resultados sustentáveis a longo prazo.

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