SensiSpa: O autocuidado como pilar da saúde mental e do bem-estar

Num mundo acelerado e repleto de exigências, muitas mulheres ainda carregam o peso da culpa ao reservarem tempo para si mesmas. A sociedade valoriza a produtividade e o cuidado com os outros, mas pouco fala sobre a importância do autocuidado como um pilar essencial do bem-estar físico e emocional. Priorizar momentos de pausa não é um luxo, mas sim uma necessidade. O autocuidado não significa egoísmo, mas sim a consciência de que, ao estarmos bem, conseguimos dar o nosso melhor em todas as áreas da vida. Segundo Daniela Soares, fundadora do SensiSpa, “a mudança de mentalidade começa com pequenas atitudes e uma nova forma de encarar o equilíbrio entre trabalho, família e tempo pessoal. Cuidar de nós é um ato de amor-próprio, e essa transformação reflete-se na nossa energia, confiança e qualidade de vida.”, reforça.

Muitas mulheres sentem culpa ao reservarem tempo para si mesmas. Como incentivam a mudança dessa mentalidade?
Infelizmente, a culpa ainda está muito presente, mas acreditamos firmemente que reservar tempo para o autocuidado não deve ser visto como algo egoísta, mas sim como uma necessidade. Quando as pessoas dedicam tempo para si mesmas, a energia sai renovada, o que melhora significativamente a produtividade, bem-estar e, consequentemente, a qualidade de vida.
Nós incentivamos as mulheres a perceberem que, ao pararem para cuidarem de si, vão voltar para as suas atividades diárias com mais energia, clareza mental e, muitas vezes, com uma melhor capacidade de lidar com o stress. Dedicar um tempo ao autocuidado, mesmo que seja uma pausa breve, pode ter um impacto enorme na nossa performance e no nosso estado emocional. Por isso, trabalhamos para demonstrar que o autocuidado é uma prática essencial para manter o equilíbrio e a harmonia entre a vida pessoal e profissional.

Enquanto empresária, procura promover esse espírito junto da sua equipa?
Sim, sem dúvida. Como empresária, sei o impacto que a pressão do dia-a-dia pode ter no nosso bem-estar, tanto físico como emocional. Por isso, tento criar um ambiente onde as pessoas que trabalham comigo possam também priorizar o seu bem-estar.
Embora tenhamos horários exigentes, tento ser um exemplo e incentivar a importância de pausas para descanso e relaxamento. Além disso, sou a favor de um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal. Acredito que, ao promovermos a saúde e o bem-estar no ambiente de trabalho, podemos gerar um impacto positivo não só na nossa equipa, mas também nos nossos clientes.

Já acompanharam histórias inspiradoras de transformação entre as vossas clientes?
O que mais nos emociona é ver o impacto positivo que os nossos tratamentos têm na vida das pessoas, não apenas no seu aspeto físico, mas também no seu estado emocional. Uma das maiores satisfações é ouvir alguém dizer que, ao entrar no nosso espaço, sente uma paz profunda. Muitas pessoas dizem que conseguem desconectar-se completamente das preocupações diárias e focar-se no momento presente, o que, para nós, é um reflexo do efeito terapêutico que o nosso ambiente proporciona.
Além disso, testemunhamos mudanças significativas na autoestima e confiança das nossas clientes. Temos relatos de pessoas que, após um tratamento de rosto ou uma sessão de relaxamento, se sentem renovadas, não só fisicamente, mas também emocionalmente. Essa transformação interna acaba por se refletir externamente, pois, quando o interior está em equilíbrio, a beleza natural flui de forma espontânea.

Os ciclos hormonais influenciam a pele, o cabelo e o bem-estar geral da mulher?
A nossa abordagem é sempre personalizada, pois reconhecemos que a mulher passa por diversas fases ao longo do seu ciclo hormonal. Cada fase exige cuidados e tratamentos diferentes para garantir que o corpo esteja equilibrado. Adaptamos os tratamentos estéticos conforme a fase hormonal em que a mulher se encontra, respeitando o seu ciclo natural. Além disso, oferecemos aconselhamento nutricional focado em otimizar a saúde interna, o que potencializa os resultados dos tratamentos estéticos e promove o bem-estar global. A mulher, como a lua, tem fases diferentes, e é crucial respeitar esses ciclos para atingir o equilíbrio. Precisamos de aceitar que, por vezes, não estamos bem, e isso é normal. Priorizar o autocuidado nessas fases é essencial para o nosso bem-estar.

Que tipo de aconselhamento nutricional oferecem e de que forma integra outros serviços para potenciar os resultados dos tratamentos estéticos?
Oferecemos um aconselhamento nutricional holístico, que vai muito além da cultura das dietas restritivas, focando-se na saúde e no equilíbrio do organismo. A nossa abordagem baseia-se na personalização, tendo em conta as necessidades individuais de cada pessoa, estilo de vida, historial clínico e objetivos estéticos.
A nossa nutricionista realiza uma avaliação detalhada, que pode incluir exames laboratoriais para identificar possíveis carências nutricionais e otimizar a alimentação de forma estratégica. Analisamos indicadores essenciais, como os níveis de vitaminas e minerais – entre os quais a vitamina D e o ferro, que desempenham um papel crucial na saúde feminina, afetando a energia, a imunidade e até a qualidade da pele e do cabelo.
A nutrição tem um impacto direto nos resultados dos tratamentos estéticos, uma vez que muitos desequilíbrios internos manifestam-se externamente através de sinais como acne, flacidez, retenção de líquidos, celulite, queda de cabelo e unhas frágeis.
O nosso objetivo é promover uma abordagem 360 ao bem-estar, onde a nutrição e a estética andam de mãos dadas para resultados visíveis e, sobretudo, sustentáveis a longo prazo.

A saúde intestinal está a ser cada vez mais reconhecida no contexto da estética e do bem-estar?
Este tema tem vindo a ganhar muita relevância, principalmente quando falamos dos efeitos que a saúde intestinal pode ter na pele e no bem-estar geral. Na última formação em que participei, discutiu-se amplamente como muitos problemas de pele, como acne, eczema e até envelhecimento precoce, podem estar relacionados com desequilíbrios intestinais. Muitas vezes, a causa dos problemas de pele está relacionada com a saúde do intestino.
A nossa nutricionista foca-se na saúde intestinal, trabalhando com suplementação e uma alimentação equilibrada. Acreditamos que a relação entre o intestino e a aparência da pele é fundamental, e é por isso que integramos este conceito nos nossos tratamentos, ajudando os nossos clientes a trabalhar o seu interior para alcançar resultados visíveis e duradouros no exterior.

Realçam a beleza sem perder a autenticidade é o princípio base de qualquer procedimento?
Acreditamos que a verdadeira beleza vem de dentro e deve ser refletida de forma genuína no exterior. Os tratamentos estéticos que oferecemos são não invasivos e baseiam-se em tecnologias de ponta, como a aparatologia, para retardar o envelhecimento e manter a saúde da pele sem recorrer a intervenções agressivas. A nossa abordagem é a de melhorar o que já é bonito, respeitando as caraterísticas naturais de cada cliente. Não procuramos transformações radicais, mas sim um envelhecimento saudável e gradual, mantendo a fisionomia e a individualidade.

Quais são as principais novidades no universo SensiSpa nos últimos meses?
No SensiSpa, temos constantemente novidades a nível de tratamentos e serviços. Nos últimos meses, temos apostado em tratamentos de rejuvenescimento com tecnologia de ponta, que incorporam equipamentos e técnicas inovadoras para resultados mais eficazes e personalizados. Temos também vindo a investir cada vez mais na vertente de SPA, com tratamentos focados no equilíbrio emocional e físico, que consideramos essenciais para o estilo de vida agitado e stressante de hoje em dia.
A nossa missão é integrar abordagens holísticas, unindo estética, saúde e bem-estar emocional. Sentimos uma verdadeira necessidade de ajudar as pessoas a recarregar as suas energias e a encontrar o equilíbrio necessário para enfrentar o ritmo acelerado da vida quotidiana. É fundamental que as pessoas percebam que cuidar do corpo e da mente é essencial para o seu bem-estar.

Há uma crescente procura por tratamentos que conciliem beleza e saúde?
Embora o cuidado com a aparência externa seja fundamental, as pessoas estão cada vez mais a perceber a importância de trabalhar o seu interior para alcançar resultados sustentáveis e equilibrados. O conceito de que a saúde emocional, o relaxamento e a tranquilidade mental são elementos-chave.
Acredito que as pessoas estão mais conscientes de que a beleza não deve ser tratada isoladamente, mas deve envolver um trabalho profundo que englobe também a saúde física e mental. A procura por tratamentos que promovam esse equilíbrio tem vindo a aumentar consideravelmente, e estamos, cada vez mais, a integrar esses elementos nos nossos tratamentos no SensiSpa.

Como veem a evolução da estética avançada nos próximos anos?
A estética avançada está em constante evolução, com novos tratamentos e tecnologias a surgir todos os anos. Acreditamos que a formação contínua e o investimento em novas tecnologias são essenciais para acompanhar estas mudanças. No SensiSpa, estamos sempre atentos às novidades do mercado e ao avanço das técnicas, principalmente na área da aparatologia estética. A nossa equipa está em constante formação para garantir que oferecemos os tratamentos mais eficazes e seguros para as nossas clientes. A nossa missão é antecipar tendências, proporcionando os melhores resultados sem comprometer a saúde e o bem-estar.

Para quem nunca visitou o SensiSpa, qual seria a experiência ideal para uma primeira visita?
Geralmente, as primeiras visitas são muito direcionadas para tratamentos de limpeza de pele e massagens de relaxamento. Mas há também quem venha para uma pedicure ou até para experimentar a nossa sauna.
Os cuidados mais populares continuam a ser as nossas massagens, sem dúvida. Uma experiência incrível para quem nunca esteve connosco é combinar uma sauna com uma massagem. O contraste entre o calor da sauna e a água gelada seguida de uma massagem relaxante é fenomenal. Sente-se uma leveza e relaxamento profundos. É uma experiência que os nossos clientes adoram.

Qual é a grande assinatura do SensiSpa?
A nossa equipa é composta por profissionais altamente qualificadas que dão alma ao nosso espaço. Temos a Ângela Ferreira e a Isabel Gonçalves na área de cabeleireiro, a Sandrina Martins, no tratamento de unhas, mãos, pés e spa e a Andreia Costa, na estética avançada e spa. O que mais valorizamos é o ambiente. Se trabalhamos no bem-estar, o ambiente tem que ser igualmente positivo e acolhedor. No SensiSpa, as pessoas procuram mais do que serviços; elas querem sentir-se em casa, num ambiente de tranquilidade e de harmonia. Cada cliente que entra aqui deve continuar a sentir a energia que criamos e o profissionalismo que transmitimos. Para nós, a autenticidade e a energia positiva são essenciais.

O que podemos esperar do futuro do SensiSpa?
O futuro do SensiSpa é muito promissor! Estamos sempre a procurar novas formas de inovar e expandir os nossos serviços para proporcionar ainda mais momentos de bem-estar aos nossos clientes. Recentemente, lançámos o serviço de Head, Face, Feet & Hands Spa, uma experiência que combina o relaxamento da cabeça, rosto, pés e mãos. Sabemos que a mente está constantemente a trabalhar e é fundamental oferecer aos nossos clientes um momento de desconexão. A massagem na cabeça, em particular, ajuda a aliviar o stress mental, proporcionando um momento de verdadeira pausa.
Agora, temos também uma versão mais curta do tratamento, que antes era de duas horas e meia. Com a nova opção de uma hora e meia, conseguimos conciliar um breve momento de sauna (15 minutos) e um brushing final, para que as pessoas possam aproveitar o melhor do nosso spa, mesmo com uma agenda mais apertada. E posso garantir que o feedback tem sido excelente! As pessoas acabam sempre por se surpreender com a qualidade da experiência, independentemente da duração.
Outra grande novidade é a expansão da nossa loja online. Estamos também a preparar a nossa entrada na Amazon, o que permitirá levar os nossos produtos e serviços a um público ainda maior. Uma das linhas mais esperadas será a de Aromaterapia, que estamos a lançar com muito carinho.
Além disso, os pedidos de colaboração e parcerias estão a aumentar, um sinal claro de que o SensiSpa está a ganhar visibilidade e reconhecimento no mercado. A ideia passa, cada vez mais, por levar o nosso conceito de relaxamento e bem-estar a cada vez mais pessoas. Queremos continuar a oferecer experiências memoráveis.

Morada: Rua Padre Armando Lira, N°22, Fr F, Braga

Contacto: 963 614 134 (chamada para a rede móvel nacional)

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