“Investir em autocuidado é investir em saúde, autoestima e qualidade de vida”

No ritmo acelerado do dia-a-dia, falamos frequentemente sobre a importância de momentos dedicados ao autocuidado. Mas quais são os reais impactos físicos e mentais que os tratamentos estéticos podem proporcionar? Segundo Patrícia Fernandes, profissional e formadora de Estética Avançada, a resposta vai muito além da estética: é uma questão de autoaceitação e confiança. “Sentirmo-nos bem connosco não só eleva a autoestima, mas também se reflete nas interações com os outros. Quando cuidamos de nós, expressamos essa alegria e bem-estar ao nosso redor. Este ciclo de cuidado e amor-próprio não apenas transforma a nossa visão sobre nós mesmos, mas também influencia positivamente as nossas relações, criando um ambiente de harmonia e autenticidade.”, garante.

Falar de autocuidado é falar de saúde física e mental? 

Sem dúvida. Fisicamente, os tratamentos estéticos podem contribuir para a melhoria da saúde da pele, redução de tensões musculares e até mesmo alívio de problemas como a retenção de líquidos. Por exemplo, massagens e terapias corporais ajudam a aumentar a circulação sanguínea e a oxigenar os tecidos, promovendo uma aparência mais saudável e radiante.

Psicologicamente, o autocuidado é uma ferramenta poderosa para fortalecer a autoconfiança e a autoestima. Quando uma pessoa se sente bem consigo mesma, isso reflete-se nas suas interações sociais. A sensação de estar mais bonita não só melhora a autoimagem, mas também pode levar a uma maior disposição para enfrentar desafios e estabelecer relações positivas. Estudos demonstram que o cuidado pessoal está associado à redução do stress e à promoção do bem-estar emocional, ajudando a aliviar a ansiedade e a melhorar o humor.

Existe algum tratamento estético que recomende para ajudar a reduzir os níveis de stress e ansiedade no corpo? 

Existem diversos tratamentos estéticos que podem ajudar a reduzir os níveis de stress e ansiedade no corpo, especialmente através da estimulação de pontos de pressão e técnicas de relaxamento. Um dos mais eficazes são as massagens, que proporcionam não só alívio físico, mas também mental.

Destaco, em particular, os cuidados com os pés, uma área que muitas vezes é descurada. Os nossos pés suportam o peso do corpo durante todo o dia, e, por isso, é fundamental dedicar tempo a este autocuidado. 

A pedicure spa é um excelente exemplo. Este tratamento envolve mergulhar os pés em água morna com sais e pétalas de flores, o que proporciona um relaxamento profundo. Para além de melhorar a circulação sanguínea, esta prática ajuda a aliviar inchaços e a sensação de pernas cansadas. É uma experiência revigorante que permite libertar tensões acumuladas.

Após uma sessão de pedicure spa, as pessoas sentem-se frequentemente mais leves e bonitas. Além do relaxamento proporcionado, o tratamento das unhas e das calosidades e a hidratação profunda dos pés, contribuem para uma sensação de renovação e autoestima elevada.

Cuidados esses que podem estender-se às mãos… Quais são os principais benefícios do verniz gel em comparação com outras técnicas?

Uma das principais caraterísticas do verniz gel é a sua praticidade, uma vez que seca rapidamente, permitindo que as unhas fiquem prontas imediatamente após a aplicação. Além disso, o verniz gel forma uma película protetora sobre as unhas, tornando-as mais resistentes a quebras, lascas e rachaduras. Com a aplicação adequada, a durabilidade pode variar entre três a quatro semanas, dependendo do crescimento da unha natural e dos cuidados diários.

Recentemente, surgiram novas formulações que oferecem benefícios adicionais, como o verniz gel com nivelamento. Este tipo de técnica não só proporciona um acabamento mais uniforme, mas também acrescenta resistência à unha, sendo ideal para quem procura maior proteção. O resultado é um acabamento natural sempre bonito e brilhante, mantendo a aparência das unhas impecável durante o período de uso, uma caraterística particularmente valorizada por quem deseja uma estética cuidada.

O gel danifica as unhas naturais. Mito ou verdade?

O gel, por si só, não provoca danos; os problemas surgem principalmente devido a técnicas inadequadas, má aplicação do produto, preparação incorreta da unha e remoção descuidada.

Uma aplicação realizada por um profissional qualificado é essencial. Se o gel for aplicado em unhas já danificadas ou de maneira excessiva, podem surgir complicações. A preparação da unha também é crucial: muitas vezes, o erro está na remoção excessiva da camada superficial da unha. O ideal é fazer um leve polimento apenas da superfície, preservando a camada essencial que ajuda na adesão do produto.

Além disso, a remoção inadequada do gel é uma das principais causas de danos. Limar a unha em excesso durante este processo pode eliminar as camadas protetoras naturais, tornando as unhas mais fracas e suscetíveis a quebras.

Para evitar problemas, é importante garantir uma higienização adequada antes da aplicação do gel, removendo qualquer resíduo de gordura e evitar limagens excessivas. Um bom profissional saberá como preparar a unha da forma correta e realizar a remoção de maneira segura, utilizando materiais e equipamentos apropriados para remover o gel sem agredir a estrutura da unha.

Os catalisadores são um risco para a saúde. Mito ou verdade?

Mito. O uso de catalisadores com lâmpadas UV e LED é considerado seguro, desde que utilizado corretamente. A intensidade da radiação emitida por estas lâmpadas é até 12 vezes inferior à exposição solar.

Além disso, a pele do dorso da mão é quatro vezes mais resistente à radiação em comparação com áreas mais sensíveis do corpo, como o rosto. A exposição à luz durante o tratamento é limitada e intermitente, o que reduz ainda mais os riscos associados à saúde. Normalmente, uma cliente não passa mais de 10 minutos no total de cada mão durante uma sessão e a natureza fragmentada dessa exposição oferece uma camada adicional de segurança.

Para clientes que possam estar mais receosas ou que apresentem problemas de pele, é aconselhável aplicar protetor solar nas mãos ou utilizar luvas de algodão como proteção adicional. 

A qualidade dos produtos e técnicas de aplicação têm impacto nos resultados?

A qualidade dos produtos e as técnicas de aplicação têm um impacto significativo nos resultados dos tratamentos estéticos, especialmente em relação a unhas e tratamentos com gel. A escolha de produtos de alta qualidade é fundamental, pois contêm geralmente ingredientes seguros que minimizam o risco de reações alérgicas e danos, tanto às unhas naturais como à pele. Esses produtos tendem a ser menos agressivos, preservando a integridade das unhas. Em contrapartida, produtos de baixa qualidade podem levar a problemas como falta de aderência, descolamentos, alteração da cor, menos durabilidade e até mesmo alergias ou irritações na pele.

Além disso, a aplicação correta é fundamental para evitar problemas como bolhas ou descamação, que podem comprometer o resultado final..

Em termos de saúde, como podemos prevenir infeções fúngicas e bacterianas ao cuidar das unhas dos pés?

Para prevenir infeções fúngicas e bacterianas ao cuidar das unhas dos pés é essencial seguir algumas orientações. Primeiro, escolher um calçado confortável e de qualidade que permita boa ventilação. Alternar diferentes pares de calçado para que cada um areje adequadamente. A higiene é fundamental: lavar os pés diariamente, secando bem entre os dedos, onde a humidade se acumula. Optar por meias de algodão, que absorvem a transpiração; se transpirar muito, trocar as meias várias vezes ao dia. Cuidar das unhas cortando-as corretamente e, se necessário, procurar um profissional qualificado. Realizar pedicures em locais com boas práticas de biossegurança é também recomendado. É importante estar atento a alterações nas unhas, como descoloração, descolamento do leito, espessamento ou odores estranhos, que podem indicar problemas. Seguir estas medidas simples permite manter a saúde dos pés, essenciais para a mobilidade e qualidade de vida.

De que forma o threading contribui para um design de sobrancelhas mais preciso? E quais são os principais cuidados pós-procedimento para evitar irritações na pele?

O threading é uma técnica de depilação que utiliza uma linha 100% algodão hipoalergénica para moldar as sobrancelhas. A linha consegue agarrar e remover vários pelos, desde a raiz, de uma só vez, permitindo um contorno mais definido e simétrico, o que é particularmente benéfico para quem procura um design de sobrancelhas mais definido.

Um dos principais benefícios do threading é que ele não exerce tração na pele como a cera, que pode causar irritações e até queimaduras. Ao arrancar os pelos pela raiz, o threading minimiza a dor e a vermelhidão, tornando-se uma opção mais suave para a pele, especialmente em áreas sensíveis, como o rosto. É um método higiénico, pois para além da linha que será descartada no final de cada utilização, não são usados outros produtos agressivos para a pele.

Quanto aos cuidados pós-procedimento, eles são essenciais para garantir uma recuperação adequada e evitar irritações. Além da hidratação imediata com um creme de aloé vera, que ajuda a acalmar a pele, é importante evitar a exposição direta ao sol, piscinas e produtos irritantes (como esfoliantes ou ácidos) nas 24 horas seguintes. Manter o rosto limpo e hidratado também contribui para uma boa recuperação da pele, reduzindo o risco de infeções e inflamações.

O Brow Lamination está em alta, mas ainda há dúvidas sobre a sua segurança a longo prazo. Quais são os cuidados essenciais após o procedimento?

Primeiro, a escolha de um técnico qualificado é essencial. Ter a certeza de que o profissional é habilitado e segue rigorosos padrões de higiene e segurança faz toda a diferença. É igualmente importante que o técnico utilize produtos de qualidade que garantam resultados seguros sem comprometer a saúde dos fios, nem causem irritações na pele. O Brow Lamination envolve a aplicação de produtos químicos para moldar os fios na direção desejada. Por isso, o profissional não deve apenas realizar o procedimento, mas deve também aplicar um tratamento finalizador de nutrição profunda para fortalecer e reparar os fios que possam ter sido danificados.

Após o tratamento, a hidratação é essencial. Usar um bom sérum hidratante recomendado pelo profissional ajuda a manter os pelos saudáveis e nutridos. Além disso, é importante pentear as sobrancelhas diariamente, pois isso não só as mantém no lugar, mas também estimula a circulação, beneficiando a saúde dos pelos. Durante as primeiras 24 a 48 horas, é aconselhável evitar a exposição a produtos cosméticos, água quente ou vapor, para não comprometer o resultado.

Por fim, o profissional deve sempre fornecer orientações específicas sobre os cuidados pós-procedimento, adaptadas às necessidades individuais de cada cliente. Esses cuidados, aliados ao trabalho de um bom especialista, podem assegurar que a experiência do Brow Lamination seja segura e satisfatória, preservando a saúde dos pelos das sobrancelhas.

Que substâncias químicas são geralmente utilizadas no Lifting de Pestanas? Como garantir que essas substâncias não prejudiquem a saúde dos olhos ou das pestanas?

No lifting de pestanas, são frequentemente utilizadas substâncias químicas como tioglicolato de amónio e peróxido de hidrogénio. Estas substâncias são responsáveis por alterar a estrutura das pestanas, permitindo curvar e alinhar os fios naturais. No entanto, é importante garantir que a aplicação destes produtos não prejudique a saúde dos olhos ou das pestanas.

Para isso, a realização de uma ficha de anamnese é fundamental. Nesta ficha, devem ser recolhidas informações sobre a saúde do cliente, como a presença de alergias, problemas oculares anteriores, condições de saúde relevantes (como gravidez ou amamentação), e histórico médico. Essas informações ajudam a determinar se o cliente está apto para o procedimento e a minimizar riscos.

É importante escolher produtos de marcas certificadas e conhecidas por serem menos agressivas. Em Portugal, existem várias marcas reconhecidas que têm fórmulas testadas para serem seguras. Após o tratamento, é importante haver um ‘boost’ de hidratação, como um tratamento de botox para pestanas, que ajuda a restaurar os nutrientes que as pestanas podem ter perdido, resultando em um aspeto saudável e bonito.

Além de procurar um profissional qualificado, que utilize materiais descartáveis e siga protocolos de segurança, é essencial fazer um teste de sensibilidade em clientes que possam ter alergias. Após o lifting, o cuidado em casa é igualmente importante; escovar e hidratar as pestanas diariamente mantém-nas bonitas e saudáveis. Assim, o resultado do lifting de pestanas não só fica mais estético, mas também duradouro.

Quais são os principais mitos da epilação a laser e como desmistificá-los?

A epilação a laser tem ganho popularidade, mas ainda existem muitos mitos que podem gerar dúvidas sobre o procedimento. Um dos mitos mais comuns é que a epilação a laser é extremamente dolorosa. Na realidade, embora possa causar algum desconforto, a dor é geralmente tolerável para a maioria das pessoas, sendo muitas vezes descrita como uma leve picada. Além disso, muitos dispositivos têm sistemas de refrigeração integrados que ajudam a minimizar esse desconforto. É importante realçar que a intensidade da dor pode variar consoante a área tratada e a sensibilidade individual.

Outro mito é que a epilação a laser é perigosa para a pele. Quando realizada por um profissional qualificado e com equipamentos certificados, o procedimento é seguro. Seguir as orientações pós-tratamento também ajuda a reduzir riscos. Há ainda a crença de que o laser só funciona em pessoas com pele clara e pelos escuros. Embora os primeiros lasers fossem mais eficazes nessas condições, a tecnologia evoluiu significativamente e atualmente existem lasers seguros e eficazes para uma ampla gama de tons de pele, incluindo os mais escuros.

A ideia de que a epilação a laser é um método definitivo é outro equívoco. Embora ofereça uma redução duradoura dos pelos, não é necessariamente definitiva para todos. Além disso, é comum pensar que a epilação a laser não pode ser feita em áreas sensíveis ou íntimas. Na verdade, o procedimento pode ser realizado de forma segura e eficaz em quase todas as partes do corpo, incluindo a linha do biquíni, axilas e rosto. Muitas pessoas optam pelo laser nessas áreas precisamente para evitar problemas como pelos encravados e irritações típicas de outros métodos.

Outro mito diz respeito à depilação entre as sessões. Na realidade, é recomendável a remoção superficial dos pelos antes de cada sessão de epilação a laser, pois isso ajuda a prevenir queimaduras nos pelos que estão na superfície da pele. Contudo, é importante evitar métodos que arranquem o pelo pela raiz, como a depilação com cera, uma vez que o laser necessita da presença do folículo piloso para ser eficaz.

Por fim, muitas pessoas acreditam que uma única sessão é suficiente para eliminar os pelos. Na verdade, a epilação a laser requer várias sessões, geralmente entre 6 a 8, para obter uma redução significativa e duradoura dos pelos. Isso acontece porque o laser é mais eficaz durante a fase anágena (crescimento ativo) do ciclo de vida do pelo e nem todos os pelos estão nessa fase ao mesmo tempo. O número de sessões necessárias pode variar dependendo da área tratada, do tipo de pelo, da densidade e da resposta individual ao tratamento. É importante referir que é necessário realizar sessões de manutenção anuais ou bianuais para garantir que os resultados sejam mantidos a longo prazo.

Que tipo de formação deve ter um profissional nesta área e de que forma o uso de equipamentos aprovados pelo Infarmed oferece uma camada adicional de confiança e segurança nos tratamentos?

A formação e especialização em epilação a laser são essenciais para assegurar a segurança e eficácia dos tratamentos, promovendo confiança tanto entre profissionais como clientes. Um profissional deve completar um curso específico que abranja a teoria e prática, incluindo a compreensão do ciclo de crescimento dos pelos e a biologia da pele. É fundamental conhecer as diferentes tecnologias de laser, a seleção correta para cada tipo de pele e pelo, bem como as contraindicações que podem existir.

Além disso, a experiência prática supervisionada é crucial para garantir precisão e segurança na aplicação dos tratamentos. A formação contínua também é importante, uma vez que a tecnologia avança rapidamente, exigindo que os profissionais estejam sempre atualizados.

A certificação de equipamentos pelo Infarmed desempenha um papel vital, garantindo que os dispositivos utilizados cumprem rigorosos padrões de segurança, qualidade e eficácia. Equipamentos certificados oferecem uma camada extra de segurança, minimizando riscos como queimaduras ou danos permanentes à pele. 

A anamnese é fundamental para personalizar o tratamento estético?

A anamnese é fundamental na personalização de tratamentos estéticos, permitindo que o profissional compreenda as caraterísticas individuais de cada cliente, garantindo a segurança e a eficácia dos procedimentos. Fatores como tipo de pele, idade e histórico médico são essenciais para ajustar os cuidados de forma adequada. Condições como o uso de medicamentos, doenças de pele e doenças autoimunes devem ser cuidadosamente avaliadas, uma vez que podem influenciar os resultados e a recuperação. 

Além disso, muitos clientes ignoram contraindicações comuns, como a exposição recente ao sol, o uso de cremes fotossensíveis, a falta de hidratação, problemas circulatórios e a presença de tatuagens, que podem impactar a eficácia dos tratamentos. Portanto, uma anamnese detalhada não apenas orienta o tratamento, mas também educa os clientes sobre cuidados essenciais, contribuindo para uma experiência mais segura e satisfatória.

A estética funciona, muitas vezes, como um catalisador de mudanças internas?

No âmbito da saúde mental, a estética atua frequentemente como um catalisador para mudanças internas significativas. É fundamental que os profissionais consigam identificar quando um cliente procura uma transformação estética motivada por questões emocionais ou psicológicas e abordem essa necessidade de forma adequada. Muitas vezes, a busca por tratamentos estéticos está ligada a preocupações emocionais, sendo estes procedimentos essenciais para aumentar a autoestima. A melhoria na aparência pode contribuir significativamente para a melhoria da confiança e da autoimagem, especialmente em casos em que as pessoas se sentem estigmatizadas por caraterísticas que as incomodam. Além disso, os tratamentos estéticos ajudam as pessoas a sentirem-se mais alinhadas com a sua verdadeira identidade. Quando um procedimento realça caraterísticas com as quais se identificam, isso pode ter um impacto profundo na sua perceção pessoal.

Outro aspeto importante é a redução da ansiedade social. Para muitas pessoas, melhorar a aparência pode diminuir a ansiedade em ambientes sociais, permitindo-lhes sentir-se mais confortáveis em interações pessoais e abrir novas oportunidades, tanto pessoais como profissionais. Neste contexto, o papel do profissional de estética é crucial. É vital que os profissionais apoiem os clientes na busca de um equilíbrio entre as transformações externas e o impacto emocional que estas podem ter. Identificar as motivações emocionais que levam uma pessoa a procurar tratamentos e abordá-las de forma empática e ética é essencial para garantir que a estética se torne um processo positivo, promovendo o bem-estar e a saúde mental. O objetivo deve ser sempre um equilíbrio saudável entre a autoestima e expectativas realistas.

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