Prime Neo Performance & Rehab: Uma abordagem inovadora do exercício na gravidez e no pós-parto

Imagine começar a trabalhar a sua recuperação pós-parto ainda durante a gravidez, promovendo a saúde e o bem-estar ao longo das 40 semanas de gestação, acompanhada por um conjunto de profissionais especializados nas alterações anatómicas, fisiológicas e biomecânicas que esta nova fase da vida traz consigo…

Um estúdio de fitness especializado na grávida e no pós-parto

O Prime Neo Performance & Rehab nasceu há três anos com um conceito de treino inovador interdisciplinar que acompanha grávidas e recém mães em treinos adaptados baseados no método de treino americano ‘Functional Patterns’ ao longo das diversas etapas da maternidade.

Foi em 2019 que após largos anos de experiência na área, Mário Amaro e Rui Gonçalves decidiram trazer para Braga um método de treino que tem como base a biologia do corpo humano. “Com uma compreensão do corpo humano e da biomecânica, mais integrada e alinhada com a biologia humana, a nossa metodologia parte de uma prioridade em resolver as disfunções do corpo para que o organismo possa atingir estados mais funcionais adaptados às necessidades do dia-a-dia. No caso das grávidas, é muito centrado na promoção da funcionalidade e na adaptação às alterações biomecânicas que o corpo vai sofrendo ao longo das 40 semanas de gestação, tentando minimizar as dores e disfunções que possam surgir, melhorando a performance das futuras mães, com claros benefícios para a saúde e bem-estar durante a gravidez, como o reforço e correção da postura, melhoria do sono e níveis de energia, reforço da sustentação dos músculos do pavimento pélvico e a diminuição do risco de prolapso, entre outros. Um caminho no fundo preparado e pensado para uma recuperação pós-parto mais rápida e saudável que pode e deve iniciar-se ainda durante a gravidez.”, explica Mário Amaro.

O programa Exercício Físico Gravidez e Pós-Parto e as aulas Grávidas Fit

Não é invulgar vermos bebés expectadores e recém mamãs focadas no seu treino, num estúdio onde tudo parece fluir de forma harmoniosa, assim como grávidas em treino indoor, ou outdoor, no meio da natureza, em aulas de Pilates, ou mesmo em treino individualizado online a partir de casa. Para cada necessidade, uma resposta, onde a mulher e o seu empoderamento durante a gravidez e a maternidade assumem um papel central.

“Para além de todos os benefícios já enumerados relativamente ao período gestacional, no pós-parto realizamos um check-up criterioso onde avaliamos parâmetros como a composição corporal, a postura e a diástase abdominal de forma a podermos dar uma resposta adaptada e individualizada. A recuperação, sempre sob avaliação médica, pode iniciar-se até quatro semanas após o parto um parto normal, e até seis semanas após uma cesariana. Normalmente o foco é colocado na redução da diástase, reeducação postural e saúde do pavimento pélvico, de forma gradual, respeitando o ritmo natural de cada pessoa. Queremos que as mães aproveitem ao máximo a licença de maternidade para recuperar de forma consciente e resistente.”, refere.

A promoção da saúde e do bem-estar ao longo da vida

Também direcionado para o treino de Alta Performance Atlética, o Prime Neo Performance & Rehab desdobra-se num universo de vertentes, uma delas as aulas de Karaté Infantil, chegando a públicos de todas as idades. Seja qual for a fase da vida, a missão é uma só: a promoção da saúde, do bem-estar, da mobilidade e do movimento de que somos feitos enquanto seres humanos, numa equação onde a palavra equilíbrio nunca foi tão importante.

Morada: Rua do Parque Norte nº21, 4700-103 Braga

Contacto: 926 228 302

Facebook: Prime – Neo Performance & Rehab

Exercício Físico Grávidas / Pós Parto – Braga

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