Aproveite bem esta quadra sem esquecer a sua saúde dentária

Aproxima-se o Natal e a época das festas de final de ano e juntamente com isso todos os pratos e doces tipicos que se fazem presentes na reta final de 2019. Acontece que, muitas vezes, nas comemorações natalinas há um excesso na ingestão de todo tipo de alimento. Comida saborosa, muitas vezes tempero da avó e um toque especial de família reunida. Tudo muito propício, mas cuidado com os excessos…O que nos sabe tão bem por breves instantes pode ser a curto ou longo prazo maléfico para os nossos dentes se não os cuidarmos corretamente.

O consumo aumentado de açúcares que é tão frequente nesta altura do ano, leva a que tenhamos de ter cuidados redobrados com a nossa higiene oral diária. As bactérias que temos na nossa boca alimentam-se dos restos alimentares e dos açúcares dos alimentos que ingerimos. Quanto mais doces ingerirmos, mais estes microrganismos nos agradecem por os fazermos tão felizes, mas é aqui que podem começar os nossos problemas…as tão indesejadas dores de dentes!

Se não tivermos uma boa higiene oral a placa bacteriana começa a formar-se na superfície dos nossos dentes e desta forma a proliferação e ação cariogénica das bactérias é ainda maior! As bactérias libertam ácidos que levam à desmineralização do esmalte dentário e partir daqui está criado o ambiente perfeito para que as lesões de cárie se formem e aumentem cada vez mais. Quanto maior a cárie, maior o risco desta atingir o nervo do dente e consequentemente maior a dor que poderá causar.

Existem alguns alimentos que podem ajudar a eliminar resíduos de outros alimentos que ficam aderidos à superfície do dente, um auxílio extra à escova e fio dentário!Alimentos como a maçã, a laranja, a pêra e a cenoura são alguns exemplos de alimentos que promovem a auto limpeza pelo atrito com o dente, favorecendo a higiene oral. Isso ocorre porque estes alimentos demoram mais a ser mastigados. Apesar de melhorar a qualidade da higiene dos dentes, somente o consumo de alimentos como estes não garantem a total qualidade da saúde oral. Assim, é importante escovar os dentes entre 2 a 3 vezes por dia e o uso de fio dentário diariamente é indispensável para evitarmos as cáries dentárias.

Para passarmos um feliz Natal livre de cáries e dores de dentes devemos cuidar e melhorar a nossa higiene oral. Há que compreender que a cárie dentária é uma doença. Como em qualquer doença o ideal é apostar na prevenção e neste caso a melhor arma é uma higiene oral adequada e eficaz. Desta forma conseguimos garantir dentes saudáveis e uma cavidade oral livre de problemas dentários, gengivais e do tão desagradável mau hálito.

A todos um Feliz Natal e que 2020 venha carregadinho de muitos sorrisos…