“A felicidade é, acima de tudo, sobre pessoas e bons momentos partilhados”

O Natal é tempo de reencontros e memórias que aquecem a alma. Mais do que uma época de troca de presentes, é um momento de união, onde o amor e os laços familiares ganham protagonismo. As histórias partilhadas pelos rostos do Gym Tónico levam-nos a refletir sobre a magia e a simplicidade desta celebração. Cada memória – do Paulo, da Carlota, da Ana Maria, do Diogo, do Hélder, da Patrícia e da Cristina – tem em comum uma mensagem: o Gym Tónico não é apenas um espaço de treino, mas uma verdadeira família. Um lugar que nos lembra que a felicidade é, acima de tudo, sobre pessoas e bons momentos partilhados, seja no Natal, ou em qualquer época do ano.

“São as tradições e os laços familiares que criam um sentimento único de pertença e amor” Paulo Morais, diretor geral do Gym Tónico
“Os Natais da minha infância e juventude sempre foram marcados por momentos únicos e muito especiais. Tive a felicidade de crescer rodeado por quatro avós até quase aos meus 30 anos, o que significava que os Natais eram passados alternadamente entre Braga e Chaves. Cada local tinha a sua magia própria e memórias distintas.

Em Braga, o Natal era celebrado na cidade. Passávamos o tempo com os primos, e o desafio era ocupar as horas até à meia-noite, o momento mais esperado. Hoje parece que o tempo voa, mas naquela altura, das oito à meia-noite parecia uma eternidade. Lembro-me de como a RTP fazia parte da noite, com os seus programas natalícios cheios de artistas nacionais que acompanhavam o jantar. Depois disso, os primos – eu, o meu irmão e mais dois – organizávamos peças de teatro sob a supervisão da minha avó, que adorava envolver-nos nesse tipo de atividade.

À meia-noite, acontecia a magia. Alguém se encarregava de pôr os presentes na cozinha, sobre o fogão, junto aos chinelos que tínhamos deixado. Não era o Pai Natal quem trazia as prendas, mas sim o Menino Jesus. Para tornar tudo ainda mais especial, havia marcas de pés na farinha, uma ‘prova’ de que o Menino Jesus tinha passado por ali. Essa atenção ao detalhe alimentava o nosso imaginário e tornava a experiência inesquecível.

Já em Chaves, o cenário era outro. O Natal era vivido na aldeia, muitas vezes sem eletricidade, o que dava um encanto diferente à celebração. Lá, o Menino Jesus não vinha à meia-noite, mas sim durante a madrugada. Nós deixávamos os chinelos junto à árvore e íamos dormir mais cedo. Pela manhã, acordávamos ansiosos para descobrir os presentes. O cheiro da lareira e o ambiente da aldeia enchiam o Natal de uma autenticidade difícil de descrever.

As tradições eram importantes na minha família. A árvore de Natal só era montada entre os dias 1 e 8 de dezembro, nunca antes nem depois. E permanecia decorada até ao jantar de Reis, conhecido por nós como o ‘Natal pequenino’. Dezembro era um mês que passava devagar, cheio de rituais, como acompanhar a minha avó Aurora nas compras dos presentes. Como neto mais velho, tinha o privilégio de a ajudar a escolher, e às vezes ganhava um ‘miminho’ especial. Lembro-me do carinho que ela colocava em cada escolha, algo que hoje em dia parece tão raro.

Outras memórias que me aquecem o coração são as das luzes de Natal em Braga. Antes de haver grandes iluminações, era mágico ir com o meu avô ver o acender das luzes na avenida. Tudo era mais simples, mas feito com tanto amor que o valor material era irrelevante.

A vida, entretanto, trouxe mudanças. O primeiro Natal sem o meu avô de Chaves, o primeiro dos avós a partir, foi marcante. A ausência dele foi sentida profundamente, e pela primeira vez, percebi como a estrutura familiar era importante. Essa perda trouxe um peso diferente à época festiva. Apesar disso, houve também momentos felizes, como o primeiro Natal em que organizei um jantar com os clientes do ginásio que tinha acabado de abrir. Foi especial ver o espírito de união que conseguimos construir em tão pouco tempo.

Hoje, ao olhar para trás, percebo que o que torna o Natal verdadeiramente mágico não eram as prendas ou os detalhes materiais, mas sim o carinho, as tradições e os laços familiares que criavam (e criam) um sentimento único de pertença e amor. São essas memórias que guardo e que continuam a aquecer a minha alma nesta época tão especial.”

“O Gym Tónico é mais do que um ginásio; é uma verdadeira família”, Carlota Batista, aluna no Gym Tónico
“Todos os anos, a época natalícia traz consigo uma tradição familiar que me enche de alegria. Enquanto as crianças da família aguardam ansiosamente pela meia-noite para abrir os presentes, os meus primos e eu damos vida à magia do Natal. Criamos um espetáculo cheio de dança, música e, claro, com os mais pequenos a participar. Esta tradição é um legado que atravessa três ou mais gerações, e mantemo-la viva por causa de uma pessoa muito especial: a minha avó Manuela. É ela o coração desta celebração, e todos fazemos questão de honrar a sua dedicação.

Outro momento que adoro nesta época é passar longas tardes na cozinha, onde se preparam autênticas maravilhas que aquecem o coração. Sempre que penso nesses momentos, volto à infância e lembro-me de quando os meus primos e eu roubávamos sonhos de Natal antes que fossem servidos. A nossa cúmplice? A avó Anita. Ela defendia-nos sempre, negando tudo com um sorriso, enquanto escondia mais um docinho debaixo da mesa para nós.

Há tantas memórias marcantes do Natal que é difícil escolher uma só, mas há um gesto que para mim simboliza o verdadeiro espírito natalício. Todos os anos, algumas horas antes da ceia, os meus pais reúnem-se com os seus amigos mais próximos para lhes desejar prosperidade. Este momento lembra-me que o Natal é muito mais do que trocar presentes – é sobre amor, estima e a valorização das amizades que cultivamos ao longo da vida. É o sonho de criar memórias que aqueçam o coração para sempre.

Encontro essa mesma mensagem de cuidado e conexão na família Gym Tónico. Treinar ali não se resume a um espaço com ótimas condições ou profissionais competentes. É sobre os valores morais e o ambiente acolhedor que fazem toda a diferença. Desde os instrutores até à senhora da limpeza, todos me cumprimentam com um sorriso e mostram genuíno interesse pelo meu bem-estar.

Quando comecei a frequentar o Gym Tónico, não conhecia ninguém. Passados uns meses, já fazia parte de um grupo de aulas e, embora no primeiro jantar estivesse tímida, agora sinto-me em casa. Fui conhecendo as pessoas e permitindo que me conhecessem também. Hoje, sei que o Gym Tónico é mais do que um ginásio; é uma verdadeira família onde também se vive o espírito natalício.

No fundo, a verdadeira mensagem do Natal, quer em família quer no Gym Tónico, é que o mais importante são as pessoas e o que elas nos transmitem. Afinal, os momentos mais valiosos são sempre aqueles que passamos ao lado de quem nos ama.”

“A energia positiva, os eventos temáticos e as ações solidárias reforçam os laços e mostram que este é mais do que um espaço de treino”, Ana Maria Gomes, aluna no Gym Tónico
“O Natal, para mim, sempre foi muito mais do que apenas uma data no calendário. Lembro-me da minha infância, quando o Natal era mais simples, mas tinha um encanto único. A preparação começava cedo, com a minha avó materna e a minha mãe na cozinha, a fazer os doces tradicionais. O aroma das rabanadas invadia a casa, iluminada pelas velas que davam um toque mágico à ocasião.

O que mais me marcou foram as calorosas reuniões familiares, especialmente ao lado da minha querida avó. Vivi com ela durante alguns anos após a partida do meu avô, e esses momentos partilhados no Natal tornaram-se autênticas lições de vida. Aprendi a cozinhar com ela, a ouvir histórias que acompanhavam cada receita, e a valorizar o amor e a tradição presentes em cada prato. Essas memórias ainda me aquecem a alma.

Hoje, sinto saudades do tempo em que o Natal era mais sobre estar juntos do que sobre os presentes. Era um momento de união e alegria genuína, em que o que importava era a companhia e o afeto entre todos.
Na minha família, havia uma tradição especial: ir à Missa do Galo. Além disso, enquanto os meus filhos eram pequenos, mantínhamos viva a magia do Menino Jesus como aquele que trazia os presentes. Estes só eram abertos na manhã do dia 25 de dezembro, acrescentando ainda mais encanto ao Dia de Natal.

Um dos momentos mais especiais que recordo foi o Natal em que toda a família conseguiu reunir-se. Foi algo raro, mas maravilhoso, com uma casa cheia de amor e risos. Essa memória é, até hoje, um verdadeiro tesouro para mim.

Fazer parte da família Gym Tónico representa muito mais do que simplesmente treinar ou frequentar um espaço. É sentir-me integrada numa comunidade que valoriza a saúde, o bem-estar e o equilíbrio, promovendo um estilo de vida ativo e saudável. O conceito de wellness center vai além do cuidado com o corpo: é um convite a cuidar também da mente e do espírito.

Para mim, o Gym Tónico é um lugar onde encontro motivação, apoio e inspiração. Não se trata apenas de alcançar metas físicas, mas de procurar harmonia entre o corpo e a mente, sempre com o toque especial de uma marca nacional que se orgulha em promover qualidade de vida.

Os valores que encontro no Gym Tónico também me inspiram no dia-a-dia. Priorizar o cuidado com o corpo e a mente, manter disciplina e persistência, e valorizar a comunidade e o apoio mútuo são princípios que aplico em várias áreas da minha vida. São valores que transformam o quotidiano, trazendo energia, propósito e bem-estar.

Ao longo do meu percurso no Gym Tónico, tive momentos inesquecíveis. A energia positiva, os eventos temáticos e as ações solidárias reforçam os laços e mostram que este é mais do que um espaço de treino – é uma verdadeira família. É um orgulho fazer parte de algo tão especial e, ao mesmo tempo, tão transformador.”

“O Gym Tónico tornou-se a minha segunda casa”, Diogo Carvalho, Instrutor de Aulas de Grupo no Gym Tónico
“O Natal sempre foi uma época especial para mim. Felizmente, todos os anos consigo passar esta data junto da minha família, e isso faz com que cada momento se torne único e memorável. Este ano, em particular, foi ainda mais especial porque consegui recuperar uma tradição que há muito não praticava: montar a árvore de Natal. Pequenos gestos como este enchem o meu coração de alegria.

Se tivesse de mencionar uma memória natalícia marcante, seria a vez em que descobri que a minha avó estava mascarada de Pai Natal. Com uma curiosidade típica de criança, desvendei o ‘segredo’ antes do tempo, e isso tornou o momento ainda mais divertido e inesquecível.

O Natal, para mim, vai muito além da celebração em família. Ter a oportunidade de fazer parte da equipa do Gym Tónico transformou a minha forma de ver o trabalho. Aqui, aprendi o verdadeiro significado de trabalhar em equipa, o valor do sentido de entreajuda e o privilégio de pertencer a uma família profissional. O Gym Tónico é mais do que o meu local de trabalho; tornou-se a minha segunda casa, onde sinto que pertenço e sou valorizado.

Um exemplo concreto do carinho que recebo desta grande família foi quando, numa altura em que me sentia mais fragilizado, as minhas duas turmas de aulas de grupo se uniram num mesmo espaço. Foi um gesto simples, mas cheio de significado, porque deixou de lado qualquer tipo de rivalidade ou interesse para me apoiar. São estas ações que mostram que, no Gym Tónico, o trabalho não é só trabalho; é um lugar onde os laços de amizade e respeito são genuínos.
Sinto-me grato por tudo o que tenho, tanto na minha família de sangue como na minha família de trabalho. E é essa união que me dá força e me inspira a ser melhor a cada dia.”

“Este Natal é especial no Gym Tónico, pois o último que passei cá como aluno da aula de natação de Hidrobebés. Agora, regresso, mas desta vez como professor.”, Hélder Gomes, personal trainer e coordenador da Escola de natação H2O do Gym Tónico

“O Natal sempre foi uma época especial para mim, carregada de momentos inesquecíveis que, com o passar dos anos, continuam a aquecer o meu coração. Quando olho para trás, lembro-me do Natal da minha infância com um carinho imenso. Eram tempos simples, mas que me preenchiam com um sentido profundo de união e amor. Aquele clima mágico que só o Natal pode proporcionar, com a família reunida, os risos partilhados, as lembranças trocadas e, claro, a árvore de Natal iluminada que trazia um brilho especial ao ambiente. O Natal, para mim, sempre representou mais do que presentes ou decorações, foi o tempo que passei com as pessoas que amava, fazendo com que aquela época fosse sinónimo de calor humano, de aconchego e de celebração da nossa união.

Este Natal é especial no Gym Tónico, pois o último que passei cá foi como aluno da aula de natação de Hidrobebés. Agora, regresso, mas desta vez como professor. É engraçado ver nos olhos das crianças o mesmo encantamento que eu próprio senti naquela altura. A árvore de Natal e os bonecos da decoração pareciam-me gigantes. Hoje, embora veja tudo com os olhos de um adulto, a magia continua a mesma.

O ambiente de trabalho aqui sempre foi uma extensão da minha família. O Gym Tónico é mais do que um local de treino, é um lugar onde as relações de afeto e companheirismo florescem a cada dia. No Natal, essas relações tornam-se ainda mais fortes, principalmente quando fazemos algo muito especial com nossos clientes: o tradicional passeio ao Bananeiro. Esse momento é um reflexo do que o Natal sempre representou para mim, uma celebração em grupo, uma união de todos aqueles que tornam esta época do ano ainda mais significativa.

Uma das coisas que mais me encanta no meu Natal do Gym Tónico é a forma como as crianças, que são parte essencial do meu trabalho, transmitem a sua alegria e entusiasmo. Como instrutor de natação, tenho o privilégio de trabalhar com muitas crianças, e ver a pureza de sua felicidade nesta época do ano é uma experiência indescritível. A alegria delas é contagiante, e é como se o espírito do Natal se espalhasse pelo ambiente, envolvendo todos com uma energia positiva e vibrante. As brincadeiras e o brilho nos olhos das crianças nas aulas de natação, fazem com que eu reviva o meu próprio espírito de Natal de forma ainda mais intensa.

Essas lembranças, tanto do meu Natal de infância quanto do Natal no Gym Tónico, têm um elo em comum: a sensação de pertença, de união, e o verdadeiro significado de família. O Natal, em qualquer contexto, será sempre uma celebração do amor e da conexão humana, e fico feliz por poder viver esses momentos, tanto no aconchego de minha casa como neste ambiente tão acolhedor que é o Gym Tónico.

“É um privilégio poder aprender e ser inspirada por quem me rodeia”, Patrícia Ferreira, colaboradora Gym Tónico
“O Natal é, sem dúvida, a minha época favorita do ano. Uma das recordações que mais saudade me traz é das rabanadas quentinhas que a minha avó fazia. Ninguém consegue recriar aquele sabor único, e é algo que guardo comigo como um tesouro. Também não pode faltar a tradição de assistir, pela milionésima vez, ao Sozinho em Casa. E, claro, a ansiedade de esperar pela meia-noite, deixar o sapatinho à porta e imaginar o Pai Natal a deixar os presentes – é como voltar a ser criança outra vez.
A minha árvore de Natal também reflete essa conexão com memórias e histórias. Não é uma decoração comum; é feita de pequenos objetos que me foram oferecidos ao longo dos anos. Cada peça conta uma história, um momento especial, e isso dá ainda mais significado à magia do Natal.

De há uns anos para cá, decidi abraçar uma iniciativa da Câmara Municipal de Braga, chamada ‘Padrinhos de Coração’. Tem sido uma experiência verdadeiramente transformadora. Receber um postal com o pedido de uma criança e conseguir realizá-lo, sabendo que este pequeno gesto vai levar um sorriso ao rosto de alguém, aquece-me o coração de uma forma que poucas coisas conseguem.
O meu trabalho no Gym Tónico tem sido outra bênção na minha vida. Estar em contacto diário com tantas pessoas incríveis deu-me a oportunidade de crescer e melhorar constantemente. É um privilégio poder aprender e ser inspirada por quem me rodeia, tanto profissionalmente como a nível pessoal.

Ajudar os outros também se tornou uma preocupação que levo muito a sério. Seja através de instituições ou de iniciativas pessoais, procuro sempre fazer a minha parte. Desde recolha de alimentos e brinquedos, até à venda de artigos feitos à mão por pessoas com necessidades especiais, sinto que cada pequeno gesto pode fazer a diferença.

O Natal, para mim, é isso: um momento de partilha, de memórias e de amor. Cada tradição, cada gesto solidário e cada pequena história contribuem para que esta época seja tão especial na minha vida.”

“Celebramos juntos, partilhamos momentos felizes e criamos memórias que levo comigo para a vida”, Cristina Osório, Aluna Gym Tónico
“O Natal era, para mim, a época mais mágica do ano. Tudo parecia envolto numa aura especial, repleta de expectativas e dos aromas familiares que inundavam a casa: o toque doce da canela, o cheiro caraterístico do óleo a fritar as rabanadas. Os presentes eram singelos, mas nunca o centro das atenções. O mais importante era aquela magia quase palpável no ar — as pessoas apressadas pelas ruas a comprar os manjares da época, o som dos papéis de embrulho a rasgar e as vozes animadas que ecoavam por toda a parte.

Na nossa casa, a tradição ditava que jogássemos ao rapa na véspera de Natal. Havia uma agitação contagiante, o cheiro dos doces a inebriar-nos e a alegria estampada no rosto das crianças. Uma das tradições que me deixava mais entusiasmado era colocar o sapatinho junto ao fogão de lenha para que o Menino Jesus trouxesse as prendas. Naquela altura, o Pai Natal ainda não ocupava o protagonismo das crianças. Quase não se dormia, tal era a ansiedade da noite.

Outra tradição de que não se abdicava era estrear roupa e calçado novo no Natal. Depois, íamos todos à missa do Galo, fosse com o frio gélido a cortar ou num ano mais ameno. Nas casas minhotas, a preparação para o Natal começava semanas antes. Nós, as crianças, ajudávamos a decorar a árvore de Natal, a montar o presépio e até a preparar os doces. O cheiro a bolo-rei no forno, a suavidade da aletria, o partir dos frutos secos… Tudo isso criava uma atmosfera única e acolhedora.

As memórias do Natal da minha infância são simples, mas cheias de significado. O mais importante era estar em família, partilhar momentos únicos e saborear as pequenas coisas do lar. Até ver Música no Coração na televisão fazia parte da tradição!

A ceia era o momento mais esperado. A mesa, farta e decorada com todo o cuidado, estava repleta de pratos tradicionais: o bacalhau cozido com batatas e couve galega, as rabanadas, a aletria, os mexidos e, claro, o bolo-rei. Era um banquete que convidava à partilha e à alegria. À volta da mesa, ouvíamos histórias de outros tempos, contadas pelos mais velhos, e o burburinho animado da família misturava-se com a doçura das memórias a serem criadas.

Esses momentos permaneceram em mim, entrelaçados de forma vívida com a minha infância. A árvore de Natal, a ceia em família e as conversas à mesa formam uma tapeçaria de memórias que guardo com carinho.
Hoje, sinto que encontrei uma nova família no Ginásio Gym Tónico. Não é apenas um lugar onde faço exercício — que, reconhecidamente, faz tão bem à saúde —, mas também um espaço onde se criam laços e memórias inesquecíveis. Durante o Natal, o ginásio transforma-se: as decorações, a música, o espírito de união enchem-no de alegria e boa disposição.

Comecei a frequentá-lo por razões menos boas, mas rapidamente descobri ali um grupo solidário, cuidadoso e unido. Não é apenas um lugar de treino; tornou-se um ponto de encontro, quase familiar. Celebramos juntos, partilhamos momentos felizes e criamos memórias que levo comigo para a vida.
Esta nova família, tal como as memórias do Natal, será algo que perdurará no tempo.”

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