“A celulite é uma questão multifatorial entre genética, saúde hormonal e estilo de vida”

A verdadeira transformação começa com a compreensão e o cuidado que damos ao nosso corpo ao longo de toda a vida. De acordo com a terapeuta Bárbara Coutinho, não se trata de uma questão meramente estética, mas de um reflexo da complexa interação entre genética, saúde hormonal, estilo de vida e fatores ambientais. “Ao longo das diferentes fases da vida, as mulheres, em particular, enfrentam mudanças hormonais significativas que afetam diretamente a distribuição de gordura no corpo. Durante a adolescência, a gravidez e a menopausa, os níveis de estrogénio e progesterona desempenham um papel determinante na formação da gordura subcutânea e na criação da celulite.”, explica. A Alquimia do Corpo nasceu precisamente com essa missão de nos ensinar a ter um autoconhecimento profundo sobre o nosso corpo. “Compreender que cada fase da vida traz consigo desafios únicos permite-nos tratar essas questões de forma mais eficiente e, acima de tudo, com mais empatia por nós mesmas.”, reforça a profissional.

Um percurso inspirador

A Alquimia do Corpo nasceu num espaço multidisciplinar, integrado num ginásio, precisamente pela vontade de aliar saúde física e emocional num espaço dedicado a todas as idades.

Mas para conhecer a história de Bárbara Coutinho, terapeuta e rosto da Alquimia do Corpo é preciso viajar no tempo. Com uma formação inicial em Engenharia Florestal e uma carreira consolidada na segurança contra incêndios, Bárbara sempre alimentou uma outra paixão: a massagem terapêutica. Durante alguns anos trabalhou na área em regime de part-time e, embora tenha rejeitado por muito tempo a ideia de se associar ao universo da beleza, a formação técnica em anatomia aliada ao entendimento da fisiologia humana deu-lhe um conhecimento profundo do corpo e também a fez perceber que beleza e bem-estar não são áreas separadas, mas sim complementares e interdependentes.

O ponto de viragem aconteceu numa véspera de Natal, quando Bárbara tomou a decisão que mudaria a sua vida: despedir-se do seu emprego estável para se dedicar exclusivamente à sua verdadeira paixão. Foi assim que se lançou de corpo e alma no mundo da estética e das terapias corporais.

Foi na pandemia que encontrou a oportunidade perfeita de dar forma ao sonho. Após anos de experiência e formação com alguns dos maiores nomes da área, Bárbara fundou a Alquimia do Corpo, um espaço multidisciplinar, integrado num ginásio, onde a procura pelo equilíbrio emocional e o desenvolvimento da autoestima estão no centro de tudo.

Harmonização Corporal

A harmonização corporal, uma das principais áreas de atuação de Bárbara, envolve um conjunto de técnicas não invasivas, com o objetivo de equilibrar e modelar o corpo de forma natural, respeitando as caraterísticas e necessidades de cada pessoa. A longo prazo, estes tratamentos contribuem para a remodelação do contorno corporal, a redução de gordura localizada e celulite.

Combate à gordura localizada e celulite

A gordura localizada e a celulite são preocupações estéticas comuns, especialmente entre as mulheres, e podem ser causadas por uma combinação de fatores como genética, alterações hormonais, sedentarismo, alimentação inadequada e retenção de líquidos. A boa notícia é que existem tratamentos eficazes e seguros, baseados em técnicas inovadoras e cientificamente comprovadas, que ajudam a combater esses problemas.

Um dos tratamentos mais avançados para combater a gordura localizada é a criolipólise. “Este procedimento utiliza a exposição controlada ao frio para cristalizar a gordura presente nos adipócitos, resultando na eliminação gradual e natural dessas células pelo organismo. A grande vantagem da criolipólise é a sua maior eficiência por recorrer a uma sessão única, permite ao mesmo tempo a melhoria da flacidez, e que os resultados sejam duradouros, resultados esses que vão melhorando ao longo de um período de cerca de seis meses após o tratamento.”, explica Bárbara Coutinho.

Outro tratamento bastante popular para reduzir a gordura localizada é a cavitação. “Este é um procedimento não invasivo que tem um efeito mecânico sobre as células da gordura, que por vibração intensa do tecido adiposo, gera microbolhas que implodem e danificam as membranas das células adiposas, e cuja gordura é posteriormente metabolizada pelo organismo. Além de ajudar na redução de gordura, a cavitação também promove um contorno corporal mais definido, proporcionando uma redução visível nas medidas após algumas sessões.”, revela.

Drenagem linfática e radiofrequência: Cuidar de dentro para fora

De acordo com Bárbara Coutinho, a drenagem linfática e a radiofrequência complementam-se na busca por uma abordagem integrada com benefícios tanto para a saúde como para a aparência da pele.

“A drenagem linfática é uma técnica manual que procura estimular o sistema linfático, ajudando a reduzir a retenção de líquidos e a eliminar toxinas do corpo. Esse processo é essencial para melhorar a circulação linfática, aliviando o edema e proporcionando uma sensação geral de leveza e bem-estar.

A radiofrequência, por sua vez, é um tratamento estético não invasivo que utiliza ondas eletromagnéticas para estimular a produção de colagénio e elastina na pele. Essas duas proteínas são fundamentais para manter a firmeza, a elasticidade e o rejuvenescimento da pele. Com o tempo, a radiofrequência ajuda a melhorar a textura cutânea, proporcionando uma pele mais lisa e tonificada. Ela é especialmente eficaz para combater sinais de envelhecimento, como flacidez e linhas finas, e pode ser utilizada em várias áreas do corpo e rosto.

Quando combinados, a drenagem linfática e a radiofrequência oferecem um tratamento completo, cuidando não só da aparência externa, mas também promovendo uma melhora significativa na saúde interna. A drenagem linfática prepara o corpo para eliminar toxinas e reduzir o inchaço, enquanto a radiofrequência ajuda a tonificar e rejuvenescê-lo, proporcionando resultados visíveis de forma duradoura.”, refere.

Estética ao longo das diferentes fases da vida

Segundo a terapeuta, a estética e o bem-estar das mulheres evoluem conforme as diferentes fases da vida, e cada etapa traz consigo necessidades e desafios únicos que exigem cuidados específicos. “Durante a gravidez, o foco deve ser na manutenção do conforto físico e emocional. A retenção de líquidos é uma preocupação comum, por isso, tratamentos que promovam o bem estar da grávida, como drenagens linfáticas e massagens de relaxamento, podem ser eficazes para ajudar a reduzir o inchaço. Além disso. Além disso, as dores musculares associadas às mudanças posturais e ao aumento de peso exigem cuidados com massagens terapêuticas para aliviar tensões e melhorar a circulação. Os tratamentos devem ser seguros e não invasivos, respeitando as necessidades de uma pele mais sensível, sem comprometer a saúde da mãe e do bebé.”, sublinha.

Na menopausa, as mudanças hormonais impactam diretamente a pele e o corpo. “A pele pode perder firmeza e elasticidade, tornando-se mais fina e seca. Para combater esses efeitos, os tratamentos devem concentrar-se em hidratação profunda, estimulação da produção de colagénio e a manutenção da firmeza da pele. A introdução de tratamentos estéticos avançados como radiofrequência ou ultrassom terapêutico pode ser muito benéfica para a regeneração celular e a tonificação da pele.”, revela.

O que se destaca em todas as fases da vida da mulher é a personalização dos tratamentos, uma vez que cada etapa traz necessidades distintas. “A chave para resultados eficazes está em adaptar cada abordagem às caraterísticas de cada fase. O acompanhamento contínuo e a avaliação das necessidades da pele, do corpo e do estado emocional são fundamentais para garantir que os cuidados sejam sempre seguros e eficazes, respeitando as transformações naturais que ocorrem ao longo da vida. Este foco no equilíbrio entre beleza e saúde é essencial para um envelhecimento harmonioso e com qualidade de vida.”, salienta.

A importância do autocuidado

Bárbara defende que a verdadeira transformação estética vai além dos tratamentos superficiais, destacando a importância de uma abordagem integral ao autocuidado. Para ela, um cuidado eficaz não se limita a cuidados estéticos, mas deve ser acompanhado de uma rotina saudável e equilibrada que envolva uma alimentação nutritiva, hidratação adequada, exercício físico regular e, claro, o cuidado com a saúde emocional. “

Esses pilares não só são essenciais para manter os resultados dos tratamentos, mas também para promover um bem-estar global e duradouro.
Por isso recomendo sempre a adoção de uma checklist pós-tratamento que inclui o uso de produtos específicos e o cuidado contínuo com a pele, assim como a incorporação de hábitos saudáveis no dia-a-dia.”, afirma.

Para Bárbara, o autocuidado é um verdadeiro ato de amor-próprio, uma forma de investirmos em nós e de fortalecermos a relação com o nosso corpo. Ao incentivar pessoas de todas as idades a procurarem o equilíbrio entre corpo e mente, a terapeuta cumpre a sua missão de transformar vidas, ajudando cada pessoa a reconectar-se com a sua própria autenticidade.

A filosofia de Bárbara é clara: a beleza verdadeira está em sentirmo-nos bem connosco, longe das pressões externas. “Respeitar as particularidades de cada corpo e valorizar as suas potencialidades é o caminho para uma beleza genuína e duradoura. Esse cuidado integral, que combina o bem-estar físico, emocional e estético, reflete um compromisso com a autoestima e a qualidade de vida, seja qual for a idade, ou a fase em que nos encontramos”, conclui.

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