“As terapias complementares estão a ganhar protagonismo, reconhecidas pela sua contribuição essencial para a saúde num mundo saturado de soluções rápidas”

Num mundo cada vez mais acelerado, onde o stress e a pressão do quotidiano se tornaram comuns, a procura por equilíbrio e bem-estar tornou-se uma prioridade. As terapias complementares estão a ganhar destaque, reconhecidas pelo seu papel vital na promoção da saúde e no cuidado integral do ser humano. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), estas práticas demonstraram benefícios significativos na gestão da dor crónica, alívio da ansiedade e recuperação muscular, integrando-se de forma crescente na medicina convencional. É neste contexto que surge o espaço Cuidar de Ti — um verdadeiro refúgio para o relaxamento e a cura, onde técnicas como Zen Shiatsu, Reiki, Aromaterapia e Reflexologia convidam os visitantes a embarcarem numa jornada de autoconhecimento e autocuidado.

Um percurso de autodescoberta e transformação
Ao entrar no Cuidar de Ti, somos imediatamente envolvidos por um ambiente que respira calma e contemplação. Fátima Arantes, natural de Lisboa, idealizou este espaço com amor, inspirada pelo seu próprio percurso de vida, marcado pela busca constante de um equilíbrio entre saúde, bem-estar e realização pessoal.
Com uma formação inicial em gestão financeira, Fátima construiu uma carreira sólida em áreas exigentes, particularmente na saúde. Contudo, foi ao longo de três décadas que descobriu nas terapias alternativas um verdadeiro caminho de cura e crescimento pessoal. Aplicou essas técnicas na sua própria vida, antes de se especializar em práticas como Reiki, Zen Shiatsu, Reflexologia e Constelações Familiares.
“Acredito que estas terapias vão muito além de simples métodos de tratamento. Elas abordam todas as dimensões do ser humano: física, emocional, energética e espiritual”, afirma.

Os benefícios
Nos últimos anos, as terapias complementares têm recebido uma atenção crescente. Aprofundando-se na relação entre corpo e mente, práticas como o Shiatsu têm sido associadas à redução dos níveis de cortisol, a hormona do stress, enquanto técnicas energéticas como o Reiki são reconhecidas pela sua capacidade de induzir um estado de relaxamento profundo, essencial para a regeneração física e mental. Com um trabalho que integra sabedoria tradicional e uma abordagem contemporânea ao bem-estar, Fátima Arantes convida os seus clientes a redescobrirem o poder da escuta e da autocompaixão. A sua missão vai para além da mera gestão de sintomas: trata-se de fortalecer a resiliência emocional e melhorar a qualidade de vida.

A terapeuta valoriza imensamente o poder do diálogo. “Uma interação fundamental para que cada pessoa encontre neste espaço um propósito e um sentido mais profundo para o seu percurso de autocuidado e o seu sentido de vida.”, reforça.
Cada sessão é adaptada ao histórico pessoal e aos objetivos de cada um, revelando benefícios profundos, especialmente para quem enfrenta problemas como ansiedade, stress e outras condições que muitas vezes não encontram resposta na medicina convencional.

Contagiar positivamente toda a sociedade
O Cuidar de Ti é, assim, muito mais do que um espaço físico; representa a realização de um sonho de Fátima Arantes, num ambiente acolhedor. Cada terapia oferecida — Reiki, Zen Shiatsu, Aromaterapia e Reflexologia — atua de forma sinérgica, promovendo uma abordagem holística que respeita a complexidade do ser humano. A atmosfera cuidadosamente decorada e tranquila contribui para uma experiência terapêutica enriquecedora.

Apesar de ainda existir algum estigma em relação às terapias complementares, Fátima está determinada em torná-las acessíveis a todos, encorajando as pessoas a experimentarem sem receios. “Estas terapias são naturais e não invasivas; a minha missão é conduzir os praticantes para um estado completo de saúde e bem-estar”, explica. Os benefícios são vastos: desde o bem-estar físico e emocional ao equilíbrio, relaxamento, alívio do stress, perturbações nervosas e problemas de sono, assim como o alívio de dores musculares e articulares, correção de posturas e equilíbrio emocional e fisiológico.

As terapias podem ser adaptadas individualmente e realizadas fora do espaço Cuidar de Ti, incluindo locais ao ar livre e em empresas, onde Fátima trabalha com equipas em ambientes profissionais. “Cada vez mais, estas terapias têm encontrado espaço no ramo hoteleiro, sendo oferecidas tanto a colaboradores como a hóspedes, e em clubes desportivos, beneficiando atletas na recuperação e melhoria do desempenho”, sublinha.
O Cuidar de Ti é, acima de tudo, um convite à transformação pessoal e ao autoconhecimento. Fátima Arantes mantém-se dedicada a este projeto com paixão, proporcionando às pessoas um caminho de descoberta interior e reconexão. Num mundo que tantas vezes ignora a importância do cuidado emocional, este espaço destaca-se como um farol de esperança e cura, onde cada um pode dar o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e plena.

Morada: Travessa Dadores Benévolos de Sangue, nº 278, Azurém
Contacto: +351 963 429 305
Instagram: cuidardeti_fatimaarantes/